牙齒松動中藥治療的方法
我國民間有這樣一句諺語 :“清晨叩齒三十六 ,到老牙齒不會落”,可是有天發(fā)現(xiàn)牙齒松動了怎么辦?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下牙齒松動中藥治療的方法吧。
牙齒松動中藥治療的方法
中藥治療牙齒松動1.茶水漱口
每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
中藥治療牙齒松動2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
中藥治療牙齒松動3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。
中藥治療牙齒松動4.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。
此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。
中藥治療牙齒松動5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮
中藥治療牙齒松動6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
中藥治療牙齒松動7.用力咬合
每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。
中藥治療牙齒松動8.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。
日常自我口腔保健的方法
預(yù)防口腔疾病,自我保健牙齒的方法多種多樣,現(xiàn)介紹幾種簡便易行,效果較好的保健方法。
(1)叩齒方法:先靜心聚神,輕微閉口,然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次,所有的牙都要接觸,用力不可過大,防止咬舌。經(jīng)常叩齒可增強牙齒的堅固,不易松動和脫落,使咀嚼力加強,促進消化機能。
(2)鼓漱方法:閉口咬牙,口內(nèi)無物,用兩腮和舌做動作,反復(fù)幾十次,漱口時口內(nèi)多生唾液,等唾液滿口時,再分幾次慢慢下咽,初時可能津液不多,日久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液,以助消化并可清潔口腔,鍛煉四周肌肉,兩腮飽滿。
(3)運舌方法:用舌頭在口腔里牙齒外,左右、上下來回轉(zhuǎn)動等到津液增多時鼓漱十余下分一次或幾次咽下。運舌能刺激涎液分泌增加,滋潤胃腸,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。
(4)牙齦按摩法:一種是用牙刷進行,將刷毛以45度壓迫于牙齦上,然后放松,反復(fù)數(shù)次,使血液循環(huán)改善,增強抵抗力。另一種是用食指做牙齦按摩,作上下和水平方向的揉按,依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。通過按摩牙齦,增加牙齦組織血液循環(huán),提高牙周組織對外界損傷的抵抗力,減少牙周疾病的發(fā)生。
與用牙線除垢一樣,1天至少1次,每顆牙齒都要照顧到。做這種動作,有時免不了流血,流血表示牙齦還不夠健康,等健康了,流血就會停止。
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