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怎樣瘦臉上的肥肉

時間: 梁珊924 分享

怎樣瘦臉上的肥肉

  臉上肉嘟嘟的有些時候會顯得很可愛,可是一點都不好看,尤其在拍照的時候。那么,怎樣瘦臉上的肥肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  瘦臉上肥肉的方法

  1、用冰毛巾敷臉

  如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

  2、左右撇嘴

  雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。

  這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

  3、睡前的緊顏按摩

  在睡前保養(yǎng)時,重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。

  4、大聲喊“啊”

  面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動作重復(fù)3次。

  這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

  5、鹽水敷眼

  在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

  要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

  6、彈珠瘦臉法

  早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪里的肉多就滾哪里,一個月不到肉肉就自動消失。

  減肥瘦臉操的步驟

  Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太 陽穴部位輕輕按壓

  Step2:雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。

  Step3:雙手合拳,以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按??捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象,緊致肌膚。

  Step4:用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。

  Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窩窩里,然后向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大,避免拉傷肌肉與皮膚。

  Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼著頸部最上緣,拇指用力向下滑動到腮綁不動,四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉,改善肌肉形狀。

  Step7:直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩,經(jīng)過兩顴骨,落在嘴角旁,手一直要包住臉,按摩掉多余的肥肉,最后再張開嘴,活動嘴巴周圍的肌肉。

  Step8:舌尖盡力水平伸出,再向上伸出,盡量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣,這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉,防止松弛。

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