很多MM都覺得自己身上的肉肉并不多，可是拍照看起來超級有肉。那么，如何用ps軟件瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　用ps軟件瘦臉的方法

　　步驟一：首先在桌面上找到Photoshop CS6最新版，打開PhotoshopCS6.

　　步驟二：打開Photoshop CS6后，可以使用快捷鍵Ctrl+O快速打開圖片(一般PS的高手都會經常使用快捷鍵).大家也可以在找到菜單欄中的文件—打開的步驟來打開所需要的圖片.一切準備工作都做好的時候，大家找到菜單欄中的濾鏡，在點擊后出現(xiàn)的下拉菜單中，找到液化后點擊(如下圖所示).

　　步驟三：這時會彈出一個淺灰色的界面，而左邊的這些工具，就是我們瘦臉所要經常用到的.下圖中的縮放工具也是我們在瘦臉時經常用到的!

　　步驟三：可以使用第一個向前變形工具，在感覺臉部微胖，或者是看起來不好看的地方，用鼠標輕輕的地方推動(如下圖)。就會發(fā)現(xiàn)神奇的變臉效果!如果感覺臉部哪個地方偏瘦，同樣也可以使用向前變形工具，向反方向輕輕推動!

　　步驟四：瘦臉時，要注意畫筆大小和畫筆壓力的調整，可以在界面的右邊進行調整，一般上會選擇把畫筆調的稍大一些，壓力調小一些，方便對臉部的整體調整。第二個重建工具則是在你做錯時后退使用，也可點擊右邊的恢復全部操作步驟。

　　步驟五：如果以上工具還是不能滿足你，那么就換用下面的左推工具，向右推時可按住alt鍵即可。通過以上的幾個工具，基本上就可以把一張不規(guī)則的臉型修的美美噠!

　　有助于瘦臉的食物

　　紫菜：紫菜的營養(yǎng)價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌?？梢远嘧鲎喜藴珌砗冗?

　　菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材，需特別注意烹調方式。

　　紅蘿卜：每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯過呦!

　　納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促喔進口腔活動的優(yōu)質食品。

　　西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　飲食瘦臉的小技巧

　　1、居家最好的零食是日本米餅，低脂椒鹽餅干或者米糕。

　　2、做湯和燉洋蔥之前，不要讓材料過油，可以在一個小盤里直到它們變嫩、變軟。

　　3、做土豆泥時，用牛奶加入大量切碎的新鮮花生和一匙芥菜粒代替黃油，如果需要再濃一點，可以加入低脂乳酪。

　　4、當做烤魚(肉)時，把橄欖油刷在魚肉上，而不是在平底鍋里。

　　5、多使用低脂乳酪，可以在飯后甜點加一匙來代替雙層奶油。

　　6、選擇低脂酸乳酪，買天然品種，然后加入你自己喜歡的調味品--淡棕色果汁或蜂蜜，再加上新鮮水果，但一定要意識到一些香的酸乳酪中含有高糖分、高脂肪。

　　7、提高日常食物中纖維素含量，能幫助消耗能力，試著在烤魚或鮭魚的時候搭配扁嘴豆或豆角，新鮮西紅柿和洋蔥，然后再用黑色的胡椒粉拌上兩匙橄欖油和一勺新榨檸檬汁，美味又低脂。

　　8、炒菜的時候不要直接把油倒進鍋里，用勺子量出來更好，橄欖油同向日葵籽或者花生油都是較健康的選擇。

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