趙麗穎如何瘦臉
趙麗穎雖然是娛樂圈比較有名的“包子臉”,近期似乎臉小了許多。那么,趙麗穎如何瘦臉的呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
趙麗穎瘦臉的方法
1.按摩拍打瘦臉法
按摩拍打是最有效的瘦臉方法。按摩可以疏通經(jīng)絡,促進血液循環(huán),加速脂肪燃燒,從而達到瘦臉效果。按摩時注意雙手向上提拉兩頰數(shù)次后再輕輕拍打眼瞼周圍的皮膚。這樣還可以有效防止衰老。
2.冷熱水交替洗臉
洗臉時交替使用冷水和熱水,可緊致臉部皮膚。洗臉時先用溫熱水沖臉,涂抹上洗面奶后,沖洗干凈,然后用手捧起冷水,在臉上冰一會兒。這樣可以有效刺激皮膚,縮小毛孔,緊致面龐。
3.每天堅持“甩頭操”
方法如下:先將頭歪向左側(cè),堅持一分鐘左右,再將頭偏向右側(cè),同樣堅持一分鐘,然后開始迅速變換左右方向甩頭,兩分鐘后前后左右轉(zhuǎn)動腦袋,堅持做五分鐘,每天兩次,不僅可以有效緩解頸部肌肉,還可以有效塑造出精致的臉部輪廓。
4.練習發(fā)音a o i u v
積極活動嘴巴,有效鍛煉臉部肌肉。閑著沒事時,可以閉上嘴巴,上下左右噘嘴拉伸腮部肌肉,緊致腮部,使臉看上去變小變瘦。
日常有效按摩瘦臉的方法
1、抬頭仰望,用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松,這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動作得堅持不懈地重復5次。
2、用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。
3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
4、根據(jù)你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
5、雙手沿額頭中心點到太陽穴,分別往兩側(cè)方向,以指腹用力按壓5次。
6、雙手握拳,用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨,以有一點痛為標準,重復5次。
7、雙手指腹用力,分別從下向上推兩頰,重復10次。
8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線,重復5次。
9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
有助于瘦臉的食譜
1、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者
點餐時,我們常讓侍者力薦一道清淡的湯,而經(jīng)常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家力薦的是自制冬瓜玉米湯!這款湯可以去肪,去水腫,是湯類的佼佼者哦!制法也很輕松,記住一個要點:少放鹽,持續(xù)喝一至兩個月,成效就會慢慢顯效啦!
2、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇
牛奶天生就有美白的作用,而西洋芹的營養(yǎng)價值也很高,還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的功效!
3、胡蘿卜+蜂 不可或缺的每日一飲
蜂蜜具有排毒、美容的作用,而胡蘿卜含的各種維生素很豐富,兩種食材百搭到一塊,太對味兒了!制法很輕松,榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!
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