有效瘦臉的妙方

時(shí)間：2017-01-04 09:54:08 梁珊924由分享

　　不少明星們的完美臉都是女生們夢(mèng)寐以求的，那么，女生有效瘦臉的妙方有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　有效瘦臉的妙方

　　簡(jiǎn)單面膜瘦臉：

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。因此，采用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體臉部多余的脂肪轉(zhuǎn)化，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康瘦臉的目的。水解膠原纖臉面膜膠，是目前非常健康有效的一種瘦臉?lè)椒ǎ@種方法簡(jiǎn)便易行。

　　運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)?：

　　1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

　　2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。

　　3、提防面部肌肉敗壞：維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長(zhǎng)的感應(yīng);像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動(dòng)，勾當(dāng)臉頰，帶動(dòng)面部贅肉舉動(dòng)。

　　刮痧瘦臉?lè)?：

　　刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ?，臉部刮痧?qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。但并不是所有人都適合這種方法，因?yàn)檠ㄎ坏奈恢煤苣前盐眨@是一種技術(shù)，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　按摩瘦臉?lè)?：

　　按摩瘦臉是健康而科學(xué)地瘦臉?lè)绞?，用瘦臉?biāo)蛘咧嗅t(yī)的穴位按摩法，是常見的按摩瘦臉?lè)绞健５沁@種方法貴在堅(jiān)持，沒(méi)有持之以恒的毅力是無(wú)法讓臉瘦下來(lái)的。另外，這種瘦臉?lè)椒ㄒ矁H適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，對(duì)于面部輪廓本身就很寬大的人來(lái)說(shuō)絲毫起不到作用?；ㄙM(fèi)了大量的時(shí)間和精力，但是收效甚微，因此這種方法不是很實(shí)用哦!它的缺點(diǎn)在于，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，面部骨架寬大者不適用。

　　表情訓(xùn)練：

　　1、雙腳與肩同寬,挺直了背脊,眼睛直視著正前方。

　　2、慢慢地閉上了眼睛,保持臉部與地面垂直,強(qiáng)烈地閉上眼睛5秒。然后突然低下了頭。重復(fù)3 ~ 5次。

　　3、脖子與下巴貼緊，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

　　4、夸張地動(dòng)手動(dòng)嘴來(lái)鍛煉臉部肌肉,比如說(shuō)各種話來(lái)練習(xí)表情“你想歐巴桑”慢慢地發(fā)音。

　　5、結(jié)合3、4的練習(xí)，閉緊雙眼，在下巴與脖子往下貼緊的過(guò)程中，重復(fù)發(fā)音練習(xí)。

　　面部減肥操：

　　有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　預(yù)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：

　　第一步，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次

　　第二步，雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。