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怎樣按摩臉部可以有效瘦臉

時(shí)間: 梁珊924 分享

怎樣按摩臉部可以有效瘦臉

  臉頰松弛不僅讓臉部看起來(lái)大而肥胖,而且還會(huì)導(dǎo)致小皺紋。我們可以通過(guò)按摩瘦臉,那么,怎樣按摩臉部可以有效瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  按摩臉部可以瘦臉的方法

  (一)

  1.用舌頭在口腔內(nèi),從上到下來(lái)描摹法令線。

  閉著嘴,從內(nèi)側(cè)開(kāi)始用舌頭來(lái)描摹法令線,并且動(dòng)作要按照從上到下的順序做。

  2.用舌頭從下往上描摹法令線。

  這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1~2的動(dòng)作左右兩邊各做3次。

  3.用舌頭環(huán)著唇部周圍,用舌頭來(lái)描摹一次。

  閉著嘴,用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時(shí)是5秒鐘,動(dòng)作做3次。

  4.鼓起雙頰,拉伸法令線。

  吸一口氣到口中,快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢(shì)5秒鐘。換左邊臉動(dòng)作不變。左右兩邊臉各做3次動(dòng)作。

  (二)

  1.曲起雙手,手掌做一個(gè)捧碗的動(dòng)作。

  攤開(kāi)掌心,手指并攏,做一個(gè)捧碗的動(dòng)作,彎曲手指。

  2.用兩手小指的一側(cè)放到臉頰骨上。

  沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條,用小指的側(cè)面來(lái)進(jìn)行按壓。

  3.快速往上提高頰股。

  按照2的動(dòng)作往上提拉頰骨,動(dòng)作保持5秒鐘。在做動(dòng)作的時(shí)候,注意要用盡整個(gè)手的力量。動(dòng)作1~3重復(fù)做3次。

  (三)

  1.用舌頭來(lái)按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位。

  練習(xí)從法令線開(kāi)始,到鼻翼的兩邊的肌肉。首先,用舌頭來(lái)按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。

  2.舌頭和手指同時(shí)施壓。

  內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位,同時(shí)用食指從外側(cè)施壓,一同按壓同一個(gè)部位。每次動(dòng)作持續(xù)5秒鐘,左右各進(jìn)行3次練習(xí)。

  有助于瘦臉的食物

  1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分,所以用來(lái)瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素,鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用,經(jīng)常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進(jìn)而幫助瘦臉。

  2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺(jué)得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng),通過(guò)咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。

  4、胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝,加快血液循環(huán),排出體內(nèi)廢物,改善膚質(zhì),還能瘦臉。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會(huì)變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。

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