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瘦臉有什么有效的秘訣

時間: 梁珊924 分享

  當(dāng)你通過各種方法都瘦不了臉蛋的話,那么可能是你的方法出現(xiàn)了細微的錯誤。那么,瘦臉有什么有效的秘訣呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  瘦臉有效的秘訣

  手指敲打法

  用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續(xù)做15次左右。

  聽音樂

  長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦,因為這種音樂會使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài),使你無法放松,這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響,非常不利于瘦臉,所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

  臉部按摩

  用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂,一次維持數(shù)秒,反復(fù)幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛,但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦,所以無須擔(dān)心,每天洗完臉后就堅持這個按摩法,很有效哦。

  淋浴瘦臉

  這個就比較簡單了,也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過,不過瘦臉也是可以用淋浴的哦,在洗澡的時候,讓水沖洗胸口,熱水會讓身體和臉部大量的出汗,通過這種方法來達到瘦臉的目的。

  單肩包

  不要背過重的包包,尤其是單肩包,不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利于瘦臉哦,因為人一旦負重的話,就容易咬緊牙齒,這樣就會造成臉部肌肉的緊張,轉(zhuǎn)而變成“肌肉臉”。

  面膜

  適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦,比如大蒜面膜,不要覺得大蒜味道重就放棄它,你要知道,就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。

  有效瘦臉的秘訣步驟

  熱身練習(xí)

  1、輕輕地閉上雙眼,用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。

  2、輕輕地閉上雙眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,這樣能加強臉部肌肉的鍛煉,然后慢慢張開眼睛恢復(fù)平時的表情。

  3、用力撐大雙眼,嘴巴用力把臉上的贅肉往里吸,這樣有助臉部線條的拉直延伸。

  4、伸出一點點舌頭,然后輕輕咬住它,然后閉上你的右眼,表情呈微笑狀態(tài)。

  第1步:加強臉部彈性

  1、眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強臉部的肌肉彈性。

  2、繼續(xù)以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

  3、閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地數(shù)5個國家的名字,然后吐氣,動作重復(fù)5次。

  第2步:減掉臉部多余脂肪

  1、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續(xù)動作20秒。

  2、伸出一點點舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情,動作重復(fù)10次。

  3、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動作持續(xù)20秒。

  第3步:消除雙下巴

  1、表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

  2、嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動作持續(xù)20秒。

  第4步:美化臉部線條

  1、嘴巴微微張開,臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

  2、嘴巴微微張開,然后微笑,再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài),動作重復(fù)5次,每次停留10秒。

  3、表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動作持續(xù)20秒。

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