男性有效瘦臉的方法

　　在這個帥哥與美女齊飛的時代，不管是女人還是男人都對美趨之若鶩，不僅是對其他的美好事物.性有效瘦臉的方法有哪些呢/z2

　　男性有效瘦臉的方法

　　1.按摩對于瘦臉來說也是有很大的效果的，不管你的臉是松弛還是水腫，只要早晚按時按量按摩5分鐘，這些問題都能夠輕松解決。在不需要趕時間去工作的假期，每天空閑時間多，不用著急忙慌地精簡護(hù)理步驟，因此可輕松挪出5分鐘的時間進(jìn)行按摩，不過要是想要得到更加理想的效果可以配合一些有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品一起使用。

　　2.如果人體的血液流通遇到阻滯、阻礙經(jīng)絡(luò)，也會對人的皮膚造成很多的變化，因此利用刮痧這種可用以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的的中醫(yī)方法也是可以為瘦臉提供很好的影響的。

　　3.人體的新陳代謝是否正常，決定著人體皮膚內(nèi)的一些多余的物質(zhì)能否順利排出，以達(dá)到瘦臉的功效。熱水使得臉上的毛孔舒張，而涼水使得毛孔收縮，每天早上用涼水、熱水分別洗兩次臉有助于新陳代謝。人體百分之七十的物質(zhì)都是水，水可謂人體機(jī)能正常發(fā)揮作用的機(jī)油，每天喝2~3升的水，少吃油膩食物是最好的。

　　4.瘦臉的方法有由內(nèi)而外的，也有從外部外力著手的，用圓球在臉上滾動也可達(dá)到瘦臉的目的，用半徑1.5厘米左右的圓球，稍微用力在左、右半邊臉上各滾動10分鐘。

　　有助于男性瘦臉減肥的食物

　　1、菠菜：

　　瘦臉手術(shù)分析

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

　　2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

　　3、紅蘿卜：相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容。

　　4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　5、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份.

　　6、小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!

　　7、柿干：可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的健康食品。

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