男士什么運動最瘦臉

時間：2016-12-17 09:55:48 梁珊924由分享

男士什么運動最瘦臉

　　現(xiàn)在是瘦臉當(dāng)?shù)赖臅r代，但是天生一副餅?zāi)樀挠H就有的煩惱了，作為男士最肯定也是逃脫不掉的。男士什么運動最瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　男士最瘦臉運動1

　　先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地連續(xù)用力發(fā)英文字母V-P的讀音，讓下巴的皮膚得到運動;

　　閉住嘴，使勁吹氣，將嘴的四周鼓起來(面頰別鼓起)，接著放松復(fù)原，重復(fù)多次，讓嘴唇周圍的皮膚得到運動。

　　下巴朝前伸，接著往左右兩邊重復(fù)移動，讓面頰的皮膚得到運動;閉嘴成抿嘴笑的形狀，接著放松復(fù)原，讓鼻子兩側(cè)的皮膚得到運動。

　　使勁睜眼抬眉，接著放松，均勻重復(fù)，讓眼睛周圍的皮膚得到運動;

　　皮膚的被動運動，也就是通常說的按摩，除了自我按摩外，還可每星期去美容院做一次按摩護理。

　　揉捏臉頰

　　不少男士都是臉頰堆滿贅肉，想要消除那的贅肉，不妨用手揉捏臉頰，揉捏到臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這樣可以加強脂肪燃燒，還可以促進淋巴循環(huán)，讓囤積著的脂肪快速瓦崩，恢復(fù)臉部元氣，讓你輕松成為瘦臉美人。例如吃瘦臉果還有一些小動作都可以起到有效瘦臉的效果。

　　刮除水腫

　　雙手緊握成拳，利用食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)輕輕按摩臉部肌膚，要從下到上或從內(nèi)到外的輕刮，反復(fù)刮到臉部微紅。這個動作可以有效改善臉部水腫現(xiàn)象，可以讓你的面部看上去更顯美態(tài)，以達(dá)到瘦臉效果。

　　輕拍鼓氣的腮幫子

　　將腮幫子鼓氣，與此同時，雙手輕拍臉頰，把氣拍打出去。反復(fù)練習(xí)以上的動作，直到腮幫感到酸累。這個動作可以讓你的臉頰肌肉的得到鍛煉，常這樣練習(xí)可以改善臉部的輪廓線條，讓你的臉看上起變得更小巧，從而達(dá)到減肥效果。

　　輕拍鼓氣的腮幫子

　　腮幫子鼓氣，與此同時雙手輕拍臉頰，將氣拍打出去。反復(fù)練習(xí)以上的動作，直到腮幫感到酸累。這個動作可以讓你的臉頰肌肉的得到鍛煉，常這樣練習(xí)可以改善臉部的輪廓線條，讓你的臉看上起變得更小巧，從而達(dá)到減肥效果。

　　掌心揉臉部

　　手指曲起，指腹緊貼指根處，利用掌心從下巴處逆向向上按壓，直到面部肌膚略微發(fā)紅發(fā)熱。這個簡單的按摩可以加強淋巴循環(huán)，還可以讓面部的脂肪加速燃燒。常練習(xí)這個臉部瘦身按摩，可以讓你擁有一張漂亮的瓜子臉。

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