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男生怎么瘦臉頰兩側(cè)肉

時(shí)間: 梁珊924 分享

  許多男士開(kāi)始加入瘦臉減肥大軍,那么男生瘦臉最有效方法是什么?男生怎么瘦臉頰兩側(cè)肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  男生瘦臉頰兩側(cè)肉的方法 精油按摩瘦臉頰

  1.清潔臉部,將精油滴出4-5滴,均勻涂于面頰兩邊(想減哪兒就涂在哪),用兩只手交替從下巴向發(fā)際按摩臉部,直到精油完全吸收。

  2.這個(gè)配合使用是消除精神壓力,緩解緊張情緒,促進(jìn)皮膚新陳代謝的一種快捷簡(jiǎn)便的方法。

  第一步:抬頭仰望,用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松,這個(gè)可以平緩壓力的熱身動(dòng)作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開(kāi)始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。

  第二步:用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再?gòu)姆捶较虬茨貋?lái)。這樣能使你的面頰減緩松弛。

  第三步:用食指和中指擺出“V”的勝利手勢(shì)。閉上雙眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚輕輕地來(lái)回按摩。這樣有助于消除眼袋。

  第四步:根據(jù)你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來(lái)回按摩額頭。從一邊太陽(yáng)穴慢慢地按摩到另一邊的太陽(yáng)穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

  男生瘦臉頰兩側(cè)肉的方法 有氧瘦臉操

  抑制臉部贅肉產(chǎn)生的按摩方法:所謂治不如防,將一切產(chǎn)生臉部贅肉的可能全部扼殺,這才是最棒的效果。那么這套按摩方法就非常有效了哦!

  有氧按摩: 按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

  準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng): 進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

  第一步: 從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次。

  第二步: 雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

  第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

  第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  男生瘦臉頰兩側(cè)肉的方法 沐浴法瘦臉

  我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

  男生瘦臉頰兩側(cè)肉的方法 飲食法

  平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

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