吸煙吸的牙齒黃怎么能變白
吸煙帶給男人除了健康危害,還有一大壞處,那么就是牙齒變黃。吸煙吸的牙齒黃怎么能變白呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
牙齒黃變白的方法
1、小蘇打刷牙
刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá),不要沾水,輕刷牙齒表面,可以有效清除牙銹,增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用,但卻是堿性物質(zhì),所以刷牙時(shí)不能太用力,否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉,不但會(huì)疼痛,而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持,但還是建議大家不要總是采用,攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上,進(jìn)而防止牙齒著色,同時(shí)也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質(zhì)損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡單,刷牙和使用牙線對于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果,保持這樣的習(xí)慣,可以長久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變黃。專家還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,幫助美白牙齒。
5、咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固。進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示,牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效,反而會(huì)導(dǎo)致口臭,因?yàn)槠渲泻呛团D獭?/p>
7、活性炭粉末美白牙齒
大家都知道木炭過濾水或者拯救中毒者的原理,它就像一塊磁鐵,將臟東西或者毒素輕松吸收干凈,這一功能同樣適用于牙齒美白。結(jié)合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店購買),攪拌均勻后將混合物倒入口中,像漱口一樣,鼓動(dòng)兩腮與唇部,使混合物在口腔內(nèi)能充分與牙齒接觸,鼓動(dòng)一分鐘后,將混合物置于牙齒前面停留五分鐘,然后吐出來,并用清水多沖洗幾次,將活性炭粉末全數(shù)清洗出來。
牙齒保健要注意的問題
警惕根面齲
中年過后,由于牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽,不易發(fā)現(xiàn)。所以,中老年應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞、及早充填。
防治牙周炎
牙周炎是中年過后常見的疾病,但不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是虛火上升,牙周發(fā)炎,吃點(diǎn)就沒事了。殊不知,“牙周炎”常發(fā)作,損害牙周的健康,導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對付牙周炎,僅靠吃不能解決問題,應(yīng)做局部的牙周治療,如牙周沖洗上或翻瓣手術(shù)等。
修復(fù)缺牙
有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。事實(shí)上,缺牙的害處很多,它會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,也會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落。所以,還是應(yīng)該及時(shí)修復(fù)缺失的牙齒。
溫水刷牙
中年過后,由于牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙易出現(xiàn)敏感處,遇冷熱酸甜就感到牙齒酸軟。這種的刺激會(huì)導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒的健康,民間有“溫水牙、冷水面、熱水腳”的說法,用溫水漱口刷牙,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
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