男生怎么才能瘦臉
在現(xiàn)在這個(gè)流行小臉的時(shí)代,不光是女性在尋找各種各樣的瘦臉?lè)椒?,就連男生也是開(kāi)始注意起自己的臉來(lái)。男生怎么才能瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
男生瘦臉的方法
1.按摩瘦臉?lè)?/p>
男生通過(guò)按摩來(lái)瘦臉操作起來(lái)還是比較簡(jiǎn)單的,而且不用像女生一樣需要一大推瘦臉產(chǎn)品。只是需要普通的一瓶瘦臉按摩霜,然后在早晚對(duì)洗臉的時(shí)候順便按摩臉部3-5分鐘。按摩的時(shí)候要順著一個(gè)方向按摩,有下向上提拉??梢灾邪茨σ粋€(gè)位于喉結(jié)外側(cè)3厘米的穴位,一個(gè)位于在嘴唇下凹處的穴位。這兩個(gè)穴位幫助可以緊致臉部肌膚,促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)然你還可以借助工具進(jìn)行臉部按摩,比如說(shuō)刮痧按摩。這也是按摩瘦臉的一種方法,只不過(guò)是用刮痧工具在臉上的刮拭,注意在刮痧的時(shí)候也要順著一個(gè)方向刮。刮痧按摩可以促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉部線(xiàn)條更加優(yōu)美。如果兩個(gè)方法一起使用,瘦臉的效果會(huì)更好更快速。
2.瘦臉操瘦臉?lè)?/p>
這個(gè)方法也是通過(guò)按摩臉部來(lái)瘦臉,但是這個(gè)方法屬于比較系統(tǒng)且規(guī)范的按摩法。首先我們先坐下,雙腿并攏伸直,雙手肘部彎曲放在身體兩側(cè),支撐上身,脖頸往后伸展,伸展到最大限度時(shí)保持這個(gè)姿勢(shì)10秒,然后收回脖頸,放松5秒,然后重復(fù)練習(xí)20次。每天做幾組這樣的瘦臉操就能夠有效的瘦臉了。
3.飲食調(diào)節(jié)瘦臉?lè)?/p>
飲食調(diào)節(jié)是由內(nèi)到外的去調(diào)節(jié)身體的狀況進(jìn)行瘦臉。而其中對(duì)瘦臉十分有效的有以下幾種食材:豆?jié){。男生可以選擇每天早晨都喝杯豆?jié){,豆?jié){中含有植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等礦物質(zhì)。長(zhǎng)期飲用的話(huà)對(duì)于改善膚質(zhì),排除身體毒素都有很大作用,身體的毒排了,臉部和全身自然也就會(huì)瘦下來(lái);冬瓜。冬瓜玉米一起下鍋,可以添加點(diǎn)瘦肉排骨在里面??梢院芎玫娜ブ鞠[;蘋(píng)果。蘋(píng)果三個(gè),西洋芹一把,沙拉醬將新鮮的蘋(píng)果和西洋芹洗凈,切片之后用冰水沖,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康。以上的幾種食材都是能夠有效的幫助瘦臉。
男生怎樣瘦臉,其實(shí)很簡(jiǎn)單,也不必每天固定繁瑣的進(jìn)行各種計(jì)劃。除了可以采用上面幾種簡(jiǎn)單不麻煩的方法外。在平常生活中還可以多拍臉,長(zhǎng)期輕拍臉部有緊致皮膚,提拉臉部肌肉的作用。多做一些臉部表情,比如說(shuō)鼓嘴,先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴,十分鐘左
右后,在吸氣癟嘴十分鐘左右,堅(jiān)持下來(lái),對(duì)瘦臉很有幫助。經(jīng)常保持微笑,不僅可以瘦臉,還能讓自己工作生活更加愉快輕松。
男生瘦臉的食譜
1、冬瓜+玉米 湯類(lèi)瘦臉佼佼者
點(diǎn)餐時(shí),我們常讓侍者力薦一道清淡的湯,而經(jīng)常也會(huì)聽(tīng)到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家力薦的是自制冬瓜玉米湯!這款湯可以去肪,去水腫,是湯類(lèi)的佼佼者哦!制法也很輕松,記住一個(gè)要點(diǎn):少放鹽,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,成效就會(huì)慢慢顯效啦!
2、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇
牛奶天生就有美白的作用,而西洋芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,還有促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用,可以促進(jìn)臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的功效!
3、胡蘿卜+蜂 不可或缺的每日一飲
蜂蜜具有排毒、美容的作用,而胡蘿卜含的各種維生素很豐富,兩種食材百搭到一塊,太對(duì)味兒了!制法很輕松,榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!
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