男生什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉
愛美之心人皆有之,愛美并不是女生的專利,現(xiàn)在很多男生也在不斷的追求男性的美麗。男生什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
男生瘦臉運(yùn)動(dòng)一
首先把眼睛輕輕閉上,使臉部的肌肉得到有效的放松,然后將雙手合在一起快速的摩擦,感覺到一定的熱度之后就將掌心放在臉上開始按摩,按摩的時(shí)候要先順時(shí)針按摩再逆時(shí)針按摩,這樣反復(fù)交替來做,注意力度要適中,不能用力過猛,但是也不能太輕柔,否則會(huì)損傷皮膚或者是起不到瘦臉作用。
男生瘦臉運(yùn)動(dòng)二
首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上,通過打圈按摩的方式來按摩額頭的位置,然后再慢慢沿著眉毛往太陽穴的位置移動(dòng),接下來再慢慢的移動(dòng)的顴骨的位置,并且輕輕的對(duì)顴骨部位的肌肉進(jìn)行按摩,最后再從上往下按摩鄂部的肌肉,每天堅(jiān)持按摩數(shù)次,可以有效的緊致臉部的肌肉,達(dá)到瘦臉的效果。
男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉?我們?cè)谏厦鏋榇蠹医榻B了兩種適合男生瘦臉做的運(yùn)動(dòng),大家可以簡單的了解一下。這些臉部的小運(yùn)動(dòng)看似很簡單,但是只要每天堅(jiān)持做,可以有效的消除男生臉部的脂肪,塑造男生臉部的線條,使男生的臉龐變得更加有立體感。
男生有效瘦臉的方法
1、每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下,早上晚上都要拍。
2、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘,然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。
3、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次。
4、嘴略微張開,下頜左右移動(dòng),反復(fù)上30次左右。
5、用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
6、平時(shí)可以嚼口香糖,有利用臉部的運(yùn)動(dòng)。
7、長時(shí)間聽低重音的音樂,交感神經(jīng)興奮,會(huì)阻礙循環(huán),如果臉部很容易水腫,就應(yīng)該放棄過激的音樂。
8、在強(qiáng)光下副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng),身體產(chǎn)生緊張感,臉也會(huì)腫,所以在室內(nèi),最好使用比較柔和的光源。
9、晚上8點(diǎn)以后,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
10、按位于前頸喉結(jié)外側(cè)與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
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