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日常怎么保護(hù)牙齒

時(shí)間: 梁珊924 分享

  一口潔白的牙齒不僅會給人一個(gè)好的印象,還有利身體的健康?!∪粘T趺幢Wo(hù)牙齒呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。


日常保護(hù)牙齒的方法推薦

  日常保護(hù)牙齒的方法1:

  使用電動牙刷刷牙,在每顆牙齒上花上5秒鐘的時(shí)間,三餐30分鐘后都刷牙。

  日常保護(hù)牙齒的方法2:

  刷完牙后使用牙線,它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物,防止蛀牙。

  日常保護(hù)牙齒的方法3:

  用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細(xì)菌,清洗它會對口腔衛(wèi)生有幫助?,F(xiàn)在有的牙刷背部做成粗糙的表面,或直接用牙刷輕輕刷刷,也可以用來清潔舌苔。

  日常保護(hù)牙齒的方法4:

  口氣不清新時(shí),請用漱口水漱口,而不是吃口香糖。

  日常保護(hù)牙齒的方法5:

  不把牙齒當(dāng)做開罐頭和咬堅(jiān)硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。

  日常保護(hù)牙齒的方法6:

  每半年做一次專業(yè)的口腔清理來防止牙斑形成(由于遺傳的因素)。每次清洗后,牙醫(yī)會檢查牙齦和所有牙齒,并為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。

  日常保護(hù)牙齒的方法7:服用維生素B來保持強(qiáng)健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個(gè)月更換一次牙刷,超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。

  愛護(hù)牙齒需要改掉不良習(xí)慣

  另外,經(jīng)常存在于牙齦病灶處的幽門螺桿菌等會引起持續(xù)性的血液感染,造成血管發(fā)炎,而從血管壁的炎癥部位脫落下來的組織聚集成塊,容易造成血管栓塞,出現(xiàn)冠心病。

  對牙齒損壞最大的壞習(xí)慣包括:經(jīng)常咬過硬的食物、刷牙用力過大、只用一側(cè)咀嚼、把牙齒當(dāng)工具、緊咬牙齒、剔牙等等。常咬過硬的食物、緊咬牙齒和把牙齒當(dāng)工具會使牙齒出現(xiàn)與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂。牙齒本身有一些發(fā)育溝、融合線,總咬過硬的食物牙齒會從這些薄弱的地方裂開,導(dǎo)致牙齒折裂。

  有的人使牙刷很用力,牙刷在兩到三個(gè)月就會出現(xiàn)刷毛彎曲的現(xiàn)象,這種壞習(xí)慣容易使牙齒出現(xiàn)過敏、牙齦退縮、牙髓暴露。而剔牙形成習(xí)慣后,柔軟的牙齦只能退縮,使牙頸和牙根暴露,牙齒感覺敏感,讓齲齒和牙周炎的患病幾率大大增加。

  牙膏也要經(jīng)常換

  人們可以嘗試著改變早晚刷牙的習(xí)慣,而采用現(xiàn)在一些牙醫(yī)建議的“三三制”刷牙方式,即在每天吃完三餐后刷牙,每次刷牙時(shí)間要足夠(3分鐘)。

  順著牙齒的生長方向上下刷,而不是用力橫著來回拉,免得損傷牙齦,減少把食物殘?jiān)⑦M(jìn)牙縫的機(jī)會。

  刷牙要在吃過飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行,避免細(xì)菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。其他時(shí)間用清水、鹽水或漱口水清理口腔。牙刷的頭要小、刷毛要軟、刷牙力度要輕,不能把牙齒當(dāng)成地板用力擦。

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