用什么方法快速瘦臉
小巧纖細(xì)的瓜子臉一直是所有女生的夢(mèng)想,嬌小可愛(ài)的臉型,充滿了女人味和貓般的嬌俏感。用什么方法快速瘦臉呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
快速瘦臉的小妙招
小妙招一:吸管瘦臉?lè)椒?/p>
準(zhǔn)備:備20張紙片,一支吸管。
做法:用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。
小妙招二:滾一滾輕松瘦臉
準(zhǔn)備:臉部按摩滾珠:一有時(shí)間就可以滾一滾。
做法:通過(guò)臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的,滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制,用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉?lè)ā?/p>
小妙招三:舌頭伸展操法
準(zhǔn)備:這個(gè)方法主要是去除雙下巴。
做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來(lái),維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。
小妙招四:瘦臉按摩操
準(zhǔn)備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法:
(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;
(2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘;
(3)將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。
小妙招五:點(diǎn)按穴位法
準(zhǔn)備:位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個(gè)穴位,可以使臉部變小變美哦。
做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅(jiān)持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來(lái),每天重復(fù)5次。
瘦臉要注意的技巧
1、充足的睡眠年輕人越來(lái)越喜愛(ài)夜生活,其實(shí)擁有充足的睡眠并且保證睡眠質(zhì)量是很重要的。每天按時(shí)睡覺(jué)能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,讓皮膚得到很好的休息,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)發(fā)現(xiàn)臉真的變小了。
2、飲食習(xí)慣很重要,習(xí)慣于早吃好中吃飽晚吃少,形成一個(gè)3:2:1的營(yíng)養(yǎng)攝入量是最好的。平時(shí)的食物選擇和吃東西時(shí)的咀嚼方式也很重要。平時(shí)應(yīng)多吃含高鉀質(zhì)的食物, 并且吃東西時(shí)增加咀嚼的次數(shù),讓臉部得到充分的運(yùn)動(dòng)。
3、多注意平時(shí)姿勢(shì)平時(shí)工作坐時(shí)腰要挺直,這樣臉部的肌肉也會(huì)自然的進(jìn)入一個(gè)緊張狀態(tài)而繃緊。睡覺(jué)時(shí)盡量避免用擠壓到臉部的姿勢(shì)睡覺(jué)。走路要習(xí)慣新的昂首挺胸 ,這樣臉部也會(huì)自然的抬起來(lái)。不知不覺(jué)中臉就變小了一圈。
4、勤做臉部肌肉練習(xí)每天照鏡子時(shí)就對(duì)著鏡子做臉部肌肉練習(xí),對(duì)著鏡子循環(huán)念a,o,e,i,u,表情要夸張,調(diào)動(dòng)臉部的所有肌肉,這樣能很有效的矯正臉型,使下顎變小,下巴變尖。
5、K歌也能瘦臉跟朋友一起K歌時(shí)就多關(guān)注口腔肌肉的運(yùn)動(dòng),尤其是唱快歌能很好的緊實(shí)口腔肌肉,達(dá)到變小臉的效果。沒(méi)事就一個(gè)人對(duì)著鏡子瘋狂的K歌吧。
6、拒絕嚼檳榔嚼檳榔是小臉的死敵。它會(huì)讓咬肌特別突出,使本來(lái)小的臉變成方方正正的大臉,到那時(shí)就后悔莫及了。所以,為了小臉請(qǐng)遠(yuǎn)離檳榔吧。
7、嚼口香糖嚼口香糖有兩個(gè)好處,不僅能使口氣清新還能瘦臉。咀嚼口香糖時(shí)細(xì)細(xì)體會(huì)口腔肌肉的運(yùn)動(dòng),并且左右兩側(cè)輪流嚼使口腔肌肉得到平衡的運(yùn)動(dòng),這樣能夠矯 正下巴的姿勢(shì),變成大家羨慕的瓜子臉。
8、拔智齒瘦臉。拔智齒達(dá)到瘦臉效果,必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄,如果肌肉層比較厚,拔完牙后的 凹陷效果根本看不出來(lái)。另外,每個(gè)人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯(lián)合構(gòu)成的,拔牙之后面部骨骼并不會(huì)改變?cè)瓉?lái)的位置和形狀,因此對(duì)臉型的改變也不會(huì)產(chǎn)生顯著的影響。最重要的是,如果智齒位置長(zhǎng)得不對(duì),比如長(zhǎng)在神經(jīng)上,這種情況下拔牙存在很大風(fēng)險(xiǎn)。
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