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怎么才能瘦臉呢

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怎么才能瘦臉呢

  大餅?zāi)樖呛芏嗯说目鄲?,你覺得你的臉大嗎?怎么才能瘦臉呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

  瘦臉的小竅門

  1、抬頭仰望,用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松,這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動作得堅持不懈地重復(fù)5次。

  2、用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。

  3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

  4、根據(jù)你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

  5、雙手沿額頭中心點到太陽穴,分別往兩側(cè)方向,以指腹用力按壓5次。

  6、雙手握拳,用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨,以有一點痛為標準,重復(fù)5次。

  7、雙手指腹用力,分別從下向上推兩頰,重復(fù)10次。

  8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線,重復(fù)5次。

  9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

  有助于瘦臉的食物

  1、豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素,鉀元素對于消除水腫有著很大的作用,經(jīng)常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進而幫助瘦臉。

  2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。

  4、胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富,當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝,加快血液循環(huán),排出體內(nèi)廢物,改善膚質(zhì),還能瘦臉。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

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