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臉胖的原因是什么

時間: 梁珊924 分享

臉胖的原因是什么

  臉是自己的,一個人胖不胖,可以從臉上看出來,胖不是問題,可惜我們不是生活在一個以胖為美的時代,自己的臉胖了怎么辦?臉胖的原因是什么?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

  臉胖的主要原因

  1、臉部肌肉松弛

  臉的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西,導(dǎo)致咀嚼肌過于發(fā)達。但是如果經(jīng)常只吃柔軟的食物,臉上的表情變化又很少,會讓肌肉缺乏刺激而松弛,視覺表現(xiàn)上臉也會變大。

  2、臉部脂肪囤積

  肥胖當(dāng)然會導(dǎo)致臉部脂肪增多,因此想要變小臉,適當(dāng)減重肯定會看到效果。此外,當(dāng)肌肉不夠發(fā)達、松弛的狀態(tài)下,脂肪也更容易囤積在臉上。

  3、臉部肌肉僵硬

  下意識的咬牙磨牙習(xí)慣,會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外,表情不豐富,說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬,導(dǎo)致臉上肌肉出現(xiàn)不平衡的情況 ,影響臉部線條。

  4、臉部水腫

  攝取水分過多、血液循環(huán)不良、淋巴循環(huán)不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯,許多明星都有水腫困擾,每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫,才能正常出鏡。雖然水腫的影響大,但也是最好消除的一個因素。

  日常瘦臉的方法

  1.DIY按摩

  手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位,也可在涂抹保養(yǎng)品后,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

  2.咀嚼瘦臉法

  咀嚼瘦臉法是屬于一種由內(nèi)而外的瘦臉方法,不僅對咀嚼的對象有所要求,咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等,方法上需要注重均勻,同時照顧到左右臉部均衡性。

  3.高溫沐浴

  我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,沐浴時間以20分鐘為宜。

  4.每天臉部操

  每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

  5.食物瘦臉

  利用某些食物的特殊療效,促進身體循環(huán)代謝的功能正常,也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

  6.運動法

  運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的”腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

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