冬季養(yǎng)生美容常識

　　很多人喜歡用一些潤膚油來涂抹皮膚，但是即便是這樣效果還是并不好，那么冬季養(yǎng)生美容小常識有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生美容常識，希望對你有用!

　　冬季美容常識

　　1、鮮生姜可防治凍瘡

　　生姜切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦，每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破)，可將生姜擠出姜汁，在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。

　　2、鳳仙花能防治凍瘡

　　鳳仙花(以白色花為佳)曬干，浸泡在高度白酒中(可適量加些尖辣椒、姜蔥白)，制成藥酒，用來擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。

　　3、蜂蜜能治皮膚皺裂

　　冬天氣候干燥，皮膚容易皺裂，如發(fā)現(xiàn)皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，連續(xù)幾天，皮膚皺裂即可痊愈。

　　4、香蕉可以治手足皺裂

　　先將手足洗凈。取香蕉一只，輕輕捏軟，開一個小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，涂在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續(xù)幾次后，手足皺裂就會痊愈。

　　5、小辣椒可以治凍瘡

　　用尖辣椒水涂擦皮膚，增加血液循環(huán)，可預(yù)防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒.凍瘡初起時，局部有紅腫發(fā)癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效.

　　6、甘油可以保護(hù)皮膚

　　冬季皮膚容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心里攪勻，涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚，能使你的皮膚潔白細(xì)膩。

　　冬季養(yǎng)生減肥食譜

　　1:核桃牛奶

　　材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc.

　　做法:將核桃和黑芝麻磨碎后加入豆?jié){和牛奶一起煮沸,如果喜歡的話,可以加入一些白糖,這些食物都富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),不但可以減肥還可以豐胸.

　　2:黑豆花生紅棗湯

　　材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量.

　　做法:先將黑豆和花生用鹽水泡一晚上,第二天再用清水洗凈,接著將所有的材料放在鍋里加水蓋過燜煮,放涼后放入冰箱,每日早晚各吃一碗.

　　3:花生燉豬腳

　　材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙.

　　做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒.

　　4:花生紅棗黃豆糕

　　材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克.

　　做法:先將花生和黃豆一起連皮的烘干,磨成粉,紅棗最好切碎,將材料加入少許水拌勻,捏成小球壓扁成圓形,接著烤箱預(yù)熱10分鐘后,將小圓餅放入,開到150攝氏度烘烤15分鐘.

　　5:芝麻黑豆?jié){

　　材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克.

　　做法:首先將黑豆洗干凈后浸泡4個小時,花生米洗干凈后浸泡1-2小時,黑芝麻備用,接著將材料都放入豆?jié){機(jī)內(nèi),加入清水打成豆?jié){就可以了.

　　6:薏仁粥

　　材料:薏仁50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克.

　　做法:將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用.可加少許鹽調(diào)味.

　　7:米酒煮雞蛋

　　材料:清水400毫升,米酒200克,雞蛋2個,白糖隨意.

　　做法:找一個小小的鍋?zhàn)?放入清水后倒入米酒,用大火燒開后改用中大火,冒出泡沫后,將泡沫挖出來丟掉,接著將蛋打成蛋液,沿著鍋沿一圈一圈倒入,等米酒再次沸騰就可以放入白糖了.

　　8:龍珠芋香飯

　　材料:香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克.鹽、胡椒粉、生抽各少許.

　　做法:芋頭挖空成殼后,將挖出的芋頭切粒待用.芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟后,拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內(nèi)蒸上10分鐘即可.