不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>興趣愛好>學化妝>美容知識>美容養(yǎng)生>

男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)

時間: 保燕704 分享

  因為每個季節(jié)的氣候不同,所以在每個季節(jié)我們自身的養(yǎng)生保健方法一定也會有所不同,對于男性來說,冬季養(yǎng)生要注意什么呢?下面學習啦小編給大家介紹男性冬季養(yǎng)生誤區(qū),希望對你有用!

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)1、熱水洗臉

  面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態(tài)。當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發(fā)后,又恢復低溫時的狀態(tài)。毛細血管一張一縮,容易使人的面部產生皺紋。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)2、緊閉門窗

  冬天,男人總習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到嚴重污染。人在這樣環(huán)境中會出現頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現象。

  而且,冬季是一氧化碳中毒事件的好發(fā)季節(jié),因此一定要保持室內空氣流通、新鮮。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)3、口罩防冷

  鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環(huán)十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強,若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)4、不會食補

  男性冬季食補,應選用富含蛋白質、維生素和易于消化的食物:

  ①糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等榖豆類。

 ?、谏⒕虏?、大蒜、蘿卜、花椰菜、木耳等蔬菜。

 ?、垩蛉?、牛肉、雞肉、豬腰子及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食。

 ?、芎颂?、桂圓、栗子、芝麻等果品。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)5、飲酒御寒

  飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺,這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結果。酒勁過后,因大量熱能散出體外,反而使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒后寒。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)6、手腳烤火

  冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量減少。此時,如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力,出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強,局部性瘀血。輕的形成凍瘡,重的造成組織壞死。所以,冰凍的手腳只能輕輕揉擦,使其慢慢恢復正常溫度。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)7、飲食隨便

  很多獨居男人怕冷,不想洗碗,白領男性不想太早起床,就隨便買面包或快餐湊合當做早餐或晚餐,殊不知冬季最應該保證飲食的溫暖,以此來調理體寒,這樣吃冷食物會對脾胃造成不可逆轉的傷害。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)8、手抓瘙癢

  冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時,切不可用手抓撓,否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。

  防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒。勤洗澡,勤換內衣。瘙癢嚴重者,可服用撲爾敏、非那根等藥物,也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)9、保暖不當

  寒氣襲人,極易損傷人體的陽氣,所以冬季養(yǎng)生應從斂陰護陽出發(fā)。冬季早睡晚起,保持較長的休息時間,可使意志安靜,人體潛伏的陽氣不受干擾。背部是陽中之陽,風寒等邪氣極易透過人體的背部侵入,引發(fā)疾病。

  冬天氣候較冷,要注意盡量待在溫度室中的房間哩,減少外出次數。如要外出,就要穿上保暖的衣服和鞋襪。冬天洗澡,稍有不慎就會引起傷風感冒,并誘發(fā)呼吸道疾病等,所以應減少洗澡次數。

  男性冬季養(yǎng)生誤區(qū)10、蒙頭睡覺

  把頭蒙在被窩里,感覺暖和一些,但被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體越積越多,故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

男性養(yǎng)生相關文章

1.男性養(yǎng)生保健知識

2.男性養(yǎng)生知識

3.男性養(yǎng)生怎么做才健康

4.男性養(yǎng)生保健知識

5.男性養(yǎng)生保健小知識

986189