中藥泡腳是中醫(yī)調(diào)理的有效方法之一,很多女性喜歡冬天泡腳,因為她們覺得冬天泡腳能促進血液循環(huán)、更好入睡。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生保健中藥，希望對你有用!

　　4味冬季養(yǎng)生中藥

　　1.金橘丸

　　平日咳嗽，可以吃點金橘丸，或喝川貝枇杷露。川貝枇杷露藥味甘甜涼潤，止咳效果也不錯，特別適用于小兒。小兒可少次頻服，如每次喝三小勺，一天六七次均可。痰多的時候，將川貝枇杷露和鮮竹瀝兌在一起，化痰止咳效果更好。但對于四肢冰涼、痰清色白、苔白膩和大便溏泄者，不宜服用鮮竹瀝。

　　2.大山楂丸

　　大山楂丸主要成分是山楂、麥芽和神曲，具有很好的通便、助消化功效，對胃部食物積滯療效顯著。吃了油膩食物不消化，服上1顆，一般20分鐘左右就會消除癥狀。

　　3.羅漢果

　　中藥羅漢果，對肺腸有一定滋養(yǎng)功效，冬季天氣干燥，服用羅漢果有很好的保健養(yǎng)生作用。羅漢果含有豐富維生素C，有抗衰老作用。另外，羅漢果的甜甙具有降血糖作用，還可輔助治高脂血癥。服用羅漢果簡便，煎水、沖泡飲用即可，也可直接咀嚼著吃，每天沖泡兩次、一次10克即可。

　　4.麥冬

　　便秘是生活中常見疾病，老年、女性多發(fā)。元參30克、生地24克、麥冬24克，水八杯，煮取三杯，加蜂蜜60毫升，分3次溫服?？稍黾游改c蠕動，潤腸、去燥效果非常顯著，很適合冬季養(yǎng)生服用。不過糖尿病患者慎用。

　　養(yǎng)生保健足浴方

　　【1、山楂當歸方】

　　山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。

　　【2、氣虛足浴配方】

　　黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　【3、艾葉泡腳】

　　可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

　　【4、花椒水泡腳】

　　可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

　　另：艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹;紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

　　【5、醋泡腳】

　　在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。

　　【6、小蘇打加鹽泡腳】

　　可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。

　　嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

　　【7、干姜、桑枝泡腳】

　　患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。

　　【8、日常養(yǎng)生足浴配方】

　　當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。

　　【9、杏仁茶葉方】

　　苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

　　【10、當歸桂圓方】

　　當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

　　【11、生姜泡腳】

　　腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　【12、紅花泡腳】

　　和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

　　【13、血虛足浴配方】

　　當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　【14、光緒泡腳藥方】

　　當歸15克、紅花15克、蘇木10克、五加皮20克、透骨草20克、雞血滕30克。上述中藥材用水煮開20分鐘，然后先用蒸氣熏蒸足底部5分鐘，等水溫適宜再將足部浸泡在水里，水涼后，可以再重復(fù)加熱一遍。光緒泡腳藥方通過對身體外部、尤其是足部的熱水浸泡、清洗，使藥物通過毛細循環(huán)進入人體，達到調(diào)理內(nèi)分泌、滋陰理腎、平肝火等功效。

　　【15、慈禧明目除濕足浴配方】

　　甘菊三錢、牛膝五錢、黃柏三錢水煎，浴足;洗藥方是蔓荊子三錢，荊芥二錢，漠葵二錢，冬桑葉二錢。