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冬季糖尿病養(yǎng)生茶

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  飲茶可養(yǎng)生防病治病,那么糖尿病患者喝什么茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季糖尿病養(yǎng)生茶,希望對你有用!

  冬季糖尿病養(yǎng)生茶

  體有不同的好處,紅茶預(yù)防流感,綠茶瀉火,花茶排除抑郁、烏龍茶祛燥。

  花茶排除抑郁

  各位,不要懷疑冬季養(yǎng)生茶有沒有效果,小編來告訴你,花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說,花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對咽喉腫痛等有較為理想的療效,對預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇,尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

  烏龍茶祛燥

  冬季養(yǎng)生茶有很多種,比如說烏龍茶,它屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥,人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂,這時(shí)泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對于怕冬季里貼膘的人來說,青茶也有一定的減肥功效,所以,冬季養(yǎng)生茶是最重要的。

  綠茶瀉火

  冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時(shí)候就可以求助冬季養(yǎng)生茶之綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì)),都比較適合飲用冬季養(yǎng)生茶之綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用冬季養(yǎng)生茶之綠茶。

  紅茶預(yù)防流感

  冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣,這個冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹,又可增添營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

  馬蹄茶。

  將馬蹄(荸薺)150克洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。功效:生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。提示:體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。

  蘿卜茶。

  大白蘿卜洗凈,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。功效:理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。

  雪梨茶。

  將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效:除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養(yǎng)陰清熱。提示:體寒脾虛、腹瀉者慎用。

  最后要說明的是,我的方劑中選用的都是綠茶,體質(zhì)較寒的人可改用烏龍茶。

  冬季糖尿病患者鍛煉方法

  第一步:固氣轉(zhuǎn)晴

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  拇指內(nèi)叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于兩脅,雙腳五指抓地,同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。

  第二步:橫推胰區(qū)

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  雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū),一推一拉交替操作20遍。

  第三步:揉腹部

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  以神闕為中心揉腹,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。

  第四步:按揉腰背

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  雙手握拳,以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞,每穴各半分鐘。

  第五步:推擦腰骶

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  雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

  第六步:通調(diào)脾腎

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  揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交,揉腎經(jīng)太溪穴,雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍。

  第七步:拳扣胃經(jīng)

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  雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位五遍,以酸脹為度。

  第八步:擦涌泉穴

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  用手掌擦涌泉穴,以透熱為度。

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