男性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶
根據(jù)人體狀況選擇不同的茶，不僅不會(huì)抑制性欲，而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身，甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用。那么男人喝什么茶補(bǔ)腎呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用!
4款男性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶
1、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
2、普洱知春茶
雖然茶飲是冬季補(bǔ)腎最好的方式，但傳統(tǒng)茶飲在補(bǔ)腎時(shí)卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋參茶”，雖然都有一定的補(bǔ)腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。
普洱知春茶功效顯著;其獨(dú)含的雄甾酮成分，對(duì)提升男性生理功能起到?jīng)Q定性作用;另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補(bǔ)腎。
3、綠茶
綠茶能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉制品：對(duì)于在輻射環(huán)境中工作的人，堅(jiān)持服用銀杏葉茶，能升高白細(xì)胞，保護(hù)造血機(jī)能。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長(zhǎng)期飲用。功用：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。適用于陽(yáng)痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。
4、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
男性補(bǔ)腎方法
一、生活規(guī)律
在日常所有事情中，有一件事情對(duì)大家腎部的傷害是最大的，那就是生活不規(guī)律。所謂的生活不規(guī)律有多方面的原因。
1、作息規(guī)律
腎能夠給身體提供充足的精力，但是大家在日常如果不注意休息，長(zhǎng)時(shí)間讓自己的腎部處于超負(fù)荷的狀態(tài)，那么在這樣的情況之下，就會(huì)讓腎部很受傷。
因此大家在日常的生活中，最好給自己制定一個(gè)規(guī)律的生活作息時(shí)間，不要過(guò)分的透支自己的精力，在晚上的時(shí)候要少熬夜，給身體留有充足的時(shí)間來(lái)代謝。
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，每天最好保證自己有六到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這也就要求大家在晚上九點(diǎn)左右的時(shí)候就要上床準(zhǔn)備睡覺(jué)了，大家在日常要注意到。
2、飲食不規(guī)律
首先就是大家的飲食不規(guī)律，由于現(xiàn)在男性的生活壓力普遍比較大，很多男性在日常工作的時(shí)候往往會(huì)忽視自己的飲食健康，他們吃飯常常是只要能夠填飽肚子就行了，但是長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)攝入不全面，而且還會(huì)讓一些人的腎部健康受到損害。
再加上很多人有吃夜宵的習(xí)慣，這就會(huì)增加腎部的代謝負(fù)擔(dān)。因此，大家要是想讓自己的腎部變的健健康康的，那么就需要在飲食上多吃一些對(duì)腎部有益的食物，比如說(shuō)黑豆、芝麻、枸杞等物，同時(shí)日常飲食要規(guī)律，少吃鹽分高的食物。
二、注意外在保養(yǎng)
不論你的腎部是否健康，男性在日常都應(yīng)該注意到對(duì)腎部進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才能夠很好的幫助大家保養(yǎng)身體，而外在的保養(yǎng)主要注意到以下這幾點(diǎn)。
1、不憋尿
腎部是人體代謝廢物的重要器官，因此當(dāng)自己有尿意的時(shí)候，最好去廁所解決了。千萬(wàn)不要讓自己養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣，要知道長(zhǎng)時(shí)間憋尿，容易讓自己的膀胱與腎臟受到傷害，特別是容易讓代謝廢物重新進(jìn)入到身體，從而危害大家的身體健康。
2、不亂吃藥
是藥三分毒，特別是對(duì)于那些抗生素藥品來(lái)說(shuō)，大家在日常的生活中千萬(wàn)不能夠?yàn)E吃，要不然會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
因此，在你患有某些疾病的時(shí)候，要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)吃藥，而且在吃藥的時(shí)候不要多種藥混合在一起吃，因?yàn)槊糠N藥的藥性是不同的，要是混合在一起吃對(duì)于身體健康而言是沒(méi)有好處的。
3、注意按摩
如果你想要讓自己的腎部變得健康，那么在平時(shí)的生活中大家一定要注意到對(duì)腎部進(jìn)行保養(yǎng)，而對(duì)腎部進(jìn)行保養(yǎng)最好的方法莫過(guò)于按摩了，這是一件需要大家長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的事情，但是效果是比較顯著的。
那么大家肯定比較好奇，在日常按摩哪些部位就可以很好的幫助大家達(dá)到保養(yǎng)身體的功效呢?小編告訴大家，其實(shí)能夠讓腎部變健康的部位是非常多的。
拉耳垂
首先一種要給大家介紹的，可以讓腎部變健康的方法就是大家可以通過(guò)拉耳垂來(lái)有效的幫助自己保養(yǎng)腎臟。
因?yàn)樵谥嗅t(yī)上認(rèn)為，腎主藏精，開(kāi)竅于耳。因此大家在日?？梢酝ㄟ^(guò)拉耳垂來(lái)刺激腎臟，從而有保養(yǎng)的功效。
大家在拉耳朵的時(shí)候力度要輕一點(diǎn)，可以加重手部捏耳垂的力度，一切以自己能夠承受的范圍為限度，通過(guò)這樣的方法可以很好的幫助大家保養(yǎng)腎臟。
揉丹田
大家在日常除了可以通過(guò)上文中的這種方法來(lái)幫助自己保養(yǎng)腎臟之外，通過(guò)揉丹田的方式也能夠很好的保養(yǎng)大家保養(yǎng)腎臟。
丹田位于大家肚臍下面1.5寸的部位，經(jīng)常對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刺激，可以很好的幫助大家達(dá)到健腎固精的功效，而且按摩這個(gè)部位也特別的方便，大家可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行腎部保養(yǎng)。
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