男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療方
男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療方
秋季是進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié),男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)食療方，希望對(duì)你有用!
男人秋季壯陽(yáng)食療方
蠶蛹
蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲(chóng)家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽(yáng)補(bǔ)腎之功，適用于腎陽(yáng)虧虛，陽(yáng)痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等?！夺t(yī)林纂要》言其“和脾胃，祛風(fēng)濕，長(zhǎng)陽(yáng)氣”。
魚(yú)類(lèi)
秋天還是吃魚(yú)的好時(shí)節(jié)，而魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。而另一個(gè)說(shuō)法是凡有膠性的粘滑食物均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽(yáng)作用。魚(yú)貝類(lèi)均屬此類(lèi)，男人可多吃黃蟮、甲魚(yú)、泥鰍、鯽魚(yú)、牡蠣、海貝、黃魚(yú)、墨魚(yú)等。
羊肉
羊肉肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯(cuò)過(guò)咯。
海參
海參味甘、咸，性溫，有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便之功效，有眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的男士，經(jīng)常吃點(diǎn)海參有滋補(bǔ)食療的作用。海參的做法有很多，如海參粥、海參雞湯、海參燉豬肚、海參燉老鴨等等。
蝦
蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽(yáng)益腎，補(bǔ)精通乳。男士常食蝦，能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說(shuō)。蝦的種類(lèi)很多，功效相近，都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
鴿子蛋
鴿子的性欲及繁殖力都很強(qiáng)，雌雄交配也很頻繁，因此人們把鴿子視為扶助陽(yáng)氣、強(qiáng)身健體之妙品。鴿子蛋的功效更勝于鴿肉，有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用，是秋季壯陽(yáng)佳品。
男人秋季養(yǎng)生常識(shí)
1、還是不抽煙為妙
吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚(yú)類(lèi)，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
2、關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什 么危險(xiǎn)，但許多男人對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒(méi)有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來(lái)嚴(yán)重后果。
3、別忘記高血壓的威脅
高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
4、盡量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛(ài)喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類(lèi)，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
5、注意隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來(lái)相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
6、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣
許多男人不愛(ài)去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒(méi)什么病，但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
7、胸口痛一定要去檢查
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒(méi)有，但確診后才使人放心。
8、保持一定的體力活動(dòng)
體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動(dòng)越來(lái)越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時(shí)還能增加吸引力。
9、入廁時(shí)間變長(zhǎng)得當(dāng)心
男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
10、了解家族病史很重要
許多病都會(huì)有遺傳性，男人要知道自己的長(zhǎng)輩及家屬都患過(guò)什么病，問(wèn)老人并記下來(lái)。有針對(duì)性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治。
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