葛根蓮子綠豆養(yǎng)生粥做法
綠豆是消暑的主要食材之一，那么葛根蓮子綠豆養(yǎng)生粥怎么做呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹葛根蓮子綠豆養(yǎng)生粥做法，希望對你有用!
葛根蓮子綠豆養(yǎng)生粥做法
材料：葛根，蓮子，綠豆，紅棗、黑豆、黑芝麻、胡蘿卜、枸杞、菊花(2-3人量)準(zhǔn)備好。
將材料洗凈，黑豆、綠豆、用水泡發(fā);
鍋內(nèi)加水、葛根、淮山、綠豆、黑豆，用中火煮至水剩余三分之一;
再加入胡蘿卜、蓮子用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下芝麻、枸杞、菊花。
其他綠豆飲品做法
【綠豆小米粥】
原料：綠豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
做法：
1.綠豆洗凈，浸泡2小時以上，小米，大米，糯米放一起洗凈。
2.把所有原料放入鍋內(nèi)，加入至少1000ml的水，大火燒開，小火頓40分鐘。
3.期間隔10分鐘左右攪拌1次，以免粘鍋底。
4.關(guān)火，悶10分鐘左右，用勺子攪拌均勻即可盛出。
【綠豆蜜爽奶茶】
原料：綠豆、綠茶、蜂蜜、陳皮
做法：
1.先煮綠豆湯，10分鐘即可;
2.盛出綠豆湯泡綠茶，然后待冷卻后加入牛奶和蜂蜜;
3.繼續(xù)添加清水煮綠豆，水開后，放入陳皮;
4.煮到綠豆開花，將綠豆晾涼，撈出適量放入2料中;
5.冰鎮(zhèn)后飲用，冰爽可口。
提示：
1.泡綠茶時，綠豆湯一定要清，口感和色彩會比較好;
2.喝奶茶時最好使用喝珍珠奶茶用的吸管。
功效：冰爽解渴，清熱解毒，消暑降溫
【海帶綠豆湯】
原料：海帶100克、綠豆100克、豬脛骨200克、鹽10克。
做法：
1.把海帶洗凈、泡發(fā)、切絲;綠豆洗凈，去雜質(zhì);豬脛骨捶破。
2.把海帶、綠豆、豬骨、鹽放入燉鍋內(nèi)，加水500毫升，用大火燒沸，再用文火燉煮l小時即成。
功效：補(bǔ)肝腎，益精血，解藥毒。
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