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老人養(yǎng)生吃什么粥好

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老人養(yǎng)生吃什么粥好

  面對老年人食欲不振的問題,古代中醫(yī)有著比較的詳盡的方法的,比如說養(yǎng)生粥就是很好的一種改善老年人食欲不振的方法的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹老人養(yǎng)生粥,希望對你有用!

  老人養(yǎng)生粥1:薏米粥

  做法:取薏米仁、粳米各50克,洗凈后入鍋,加水適量煮爛成粥,待粥煮至濃稠時加入適量的白糖調(diào)味食用。

  功效:有清熱利濕、健脾和胃之功,可用于脾虛泄瀉、痛風(fēng)、水腫、白帶以及腳氣病、青春痘等癥的治療。

  老人養(yǎng)生粥2:蘆根粥

  做法:取鮮蘆根150克,切斷,加水煎熬取汁,與粳米100克同煮成粥食用。

  功效:具有清熱除煩、生津止嘔之功效,適用于暑熱、煩燥口渴或郁熱內(nèi)發(fā)、牙齦腫痛及胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等癥的治療。暑熱后期余熱不盡或持續(xù)高燒的病人,尤其是兒童患者服用此粥能收到良好的退熱效果。

  老人養(yǎng)生粥3:百合銀花粥

  做法:取百合50克,洗凈;再取銀花10克,焙干為末備用。先將100克粳米淘凈,煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘,起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

  功效:此粥能清熱消炎、生津解渴,對咽喉腫痛有顯著療效。

  老人養(yǎng)生粥4:綠豆百合粥

  做法:取綠豆100克,粳米或糯米適量,加水適量煮熟,再加入50克洗凈的鮮百合略煮片刻即可。也可取干百合20克,洗凈后浸泡一會,入鍋與綠豆、粳米或糯米同煮。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。

  功效:具有清熱解毒、利水消腫之功效,適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。

  老人養(yǎng)生粥5:山藥粥

  做法:取山藥50克,去皮,洗凈,切片,放人清水煮兩三分鐘左右去渣,然后取適量粳米,洗凈后與山藥同煮,煮熟后加白糖調(diào)味即可食用。

  功效:有補脾胃、益肺腎之功效,可用于暑熱感冒、咳嗽、心煩、胸悶、食少倦怠等癥的治療。

  老人養(yǎng)生粥6:茶葉粥

  做法:取茶葉9克,洗凈后入水煮沸10分鐘,去渣,加入粳米適量,煮至粥濃稠后加入白糖或少許食鹽調(diào)味即可食用。

  功效:此粥有清熱、提神、醒腦、消食之功,可用于嗜睡、消化不良、大便干結(jié)等癥的治療。

  老人養(yǎng)生粥7:茯苓荷葉粥

  做法:取茯苓100克,研末;再取鮮荷葉(干荷葉亦可)250克,洗凈煎汁,過濾后加入粳米或大米100克共煮為粥。待粥煮至濃稠時放入茯苓末攪勻,也可加少許冰糖調(diào)味。

  功效:有清熱解暑、化濕開胃、涼血止血的功能,可預(yù)防夏季暑熱、頭昏腦脹、身倦食少、胸悶?zāi)虺?、濕熱瀉泄等癥,對高血壓、高脂血癥、肥胖癥有一定療效。

  老人養(yǎng)生粥8:菊花粥

  做法:取菊花15~30克,鮮竹葉100克,煎水取汁,與粳米100克同煮為粥。

  功效:有疏風(fēng)清熱、清心除煩、安胃養(yǎng)血、潤膚烏發(fā)之功效,可用于外感風(fēng)熱所致頭昏、目赤發(fā)熱、心煩、口渴等癥的治療。

  老人養(yǎng)生粥9:薄荷粥

  做法:取鮮薄荷30克(或干薄荷15克),煎湯候冷;再取粳米100克煮粥。待粥煮至濃稠時加入冰糖適量及薄荷湯,用蜂蜜調(diào)味即可食用。

  功效:有清熱解暑、提神醒腦、除煩止渴之功,適用于風(fēng)熱感冒、疰夏、頭痛目赤、咽喉腫痛等癥的治療。

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