不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 興趣愛好 > 學化妝 > 美容知識 > 美容養(yǎng)生 > 冬季養(yǎng)生粥

冬季養(yǎng)生粥

時間: 保燕704 分享

冬季養(yǎng)生粥

  冬季做好養(yǎng)生對身體健康是很重要的,那么,冬季該如何養(yǎng)生呢?下面學習啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生粥,希望對你有用!

  冬季養(yǎng)生粥一、溫里驅(qū)寒類

  1、桂漿粥

  組成:肉桂3g,粳米50g,紅糖適量。

  制法與用法:先將肉桂煎取濃汁去渣,再用粳米煮粥,待粥煮沸后,調(diào)入肉桂汁及紅糖,同煮為粥?;蛴萌夤鹉?-2g,調(diào)入粥內(nèi)同煮服食。一般以3-5天為一療程,早晚溫熱服食。

  功效與應(yīng)用:補腎陽,暖脾胃,散寒止痛。適用于腎陽不足而致的畏寒肢冷,腰膝酸軟,小便頻數(shù)清長,男子陽痿,女子宮寒不孕;或脾陽不振而致的脘腹冷痛,飲食減少,大便稀薄,嘔吐,腸鳴腹脹;以及寒濕腰痛,風寒濕痹,婦人虛寒性痛經(jīng)等證。

  使用注意:凡實證、熱證、陰虛火旺的病人均不宜食用。另外,肉桂所含桂皮油易于揮發(fā),故不宜久煎久煮。

  2、干姜粥

  組成:干姜1-3g,高良姜3-5g,粳米50-100g。

  制法與用法:將干姜、高良姜洗凈切片,粳米淘凈。用水適量,先煮姜片,去渣取汁,再入粳米于藥汁中,文火煮爛成粥。調(diào)味后早、晚乘溫熱服,隨量食用,尤以秋冬季節(jié)服用為佳。

  功效與應(yīng)用:溫中和胃,驅(qū)寒止痛。適用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉等癥。

  使用注意:本方溫熱性質(zhì)較強,久病脾胃虛寒之人,宜先從小劑量開始,逐漸增加。凡急性熱性病及久病陰虛內(nèi)熱者,不宜食用。

  冬季養(yǎng)生粥二、化痰止咳平喘類

  1、真君粥

  組成:成熟的杏子5-10枚,粳米50-100g,冰糖適量。

  制法與用法:洗凈杏子,用水煮爛去核,加入洗凈之粳米,再加冰糖共煮,待粥熟后溫食。

  功效與應(yīng)用:清潤肺胃,止咳平喘。適應(yīng)肺、胃陰傷,癥見身熱煩躁,干咳無痰,咽干口渴等。

  使用注意:如有肺熱咳嗽,有黃稠痰,尿黃尿澀,大便干燥者不可食用。

  2、腐皮白果粥

  組成:白果10g,豆腐皮30g,粳米50g,調(diào)味品適量。

  制法與用法:將白果去殼、皮、心,洗凈;豆腐皮洗凈切碎。將粳米洗凈,與白果、豆腐皮一齊放入煲內(nèi),加水適量,文火煮成粥,調(diào)味即可食用。

  功效與應(yīng)用:益氣養(yǎng)胃,斂肺平喘。適用于慢性支氣管炎、哮喘屬肺虛者,癥見咳嗽氣喘日久不愈,動則尤甚,體倦氣短,飲食不佳等。

  使用注意:白果有毒,生食尤劇,故使用時要注意不宜過量,食前要熟煮去毒。外感咳嗽者不宜食用本品。

881728