太極拳是中國(guó)武術(shù)的一種，歸類為內(nèi)家拳。明朝萬(wàn)歷年間（具體年月不詳），山西武術(shù)家王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹24式養(yǎng)生觀音太極拳，希望對(duì)你有用!

　　太極拳的介紹

　　太極拳是“太極”的一種派生事物，不等于是“太極”。太極拳的動(dòng)靜，只是“太極”動(dòng)靜的一種，不是“太極”的其他動(dòng)靜或全部。

　　太極拳是有形有質(zhì)，是形質(zhì)相成的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質(zhì)。既要講形又講質(zhì)，做到形質(zhì)兼?zhèn)?。這個(gè)問(wèn)題要從歷史上對(duì)太極拳最早立論概括說(shuō)起。

　　太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開(kāi)篇說(shuō)：“太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母，動(dòng)之則分(開(kāi))，靜之則合”。這段話有多層含義。其中“動(dòng)之則開(kāi)，靜之則合”，是太極拳最早最高的精辟概括。

　　太極拳之理雖屢有闡發(fā)，但縱橫以觀之，習(xí)者蕓望 明師絕少。那掩關(guān)自守者有之;將那精微所在深自秘惜，學(xué)子皆不得見(jiàn);功力所限;對(duì)拳理精意管窺蠡測(cè)者有之，以此類孔見(jiàn)為據(jù)修煉則誤已，倘竟以此傳授則誤人;于拳理懵然不知者亦有之，卻說(shuō)玄弄虛，言不及義，則更是貽害無(wú)窮。

　　陳式太極拳宗師陳公發(fā)科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術(shù)大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實(shí)踐著太極拳之真。馮志強(qiáng)先生得天獨(dú)厚師從兩位大師，將兩位大師的傾授融會(huì)貫通，以自身對(duì)太極拳的深刻理解，對(duì)傳統(tǒng)的陳式太極拳成功地進(jìn)行了繼承和發(fā)展，創(chuàng)立了深刻反映萬(wàn)物本象的心意混元太極拳(簡(jiǎn)稱混元太極拳)?；?，取萬(wàn)物萬(wàn)象意;元，為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見(jiàn)，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類之心，毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)于世。我們的世界，是運(yùn)動(dòng)的世界。億萬(wàn)年來(lái)，自然界中，日經(jīng)月行，星環(huán)辰繞，莫不循圓以為軌道;水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規(guī)律;禽獸的揚(yáng)降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。人類發(fā)展了科學(xué)技術(shù)，而察今日飛機(jī)之螺槳，車輛之轉(zhuǎn)輪;電動(dòng)之機(jī)械，乃至物質(zhì)之微觀結(jié)構(gòu)，同樣無(wú)一脫離圓的運(yùn)動(dòng)。直線是無(wú)限大的圓之一段，點(diǎn)即是無(wú)限小的圓，螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運(yùn)動(dòng)乃是萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，乃是乾坤大道。

　　24式養(yǎng)生觀音太極拳

　　二十四式太極拳拳決

　　第一式 起勢(shì) [4] Starting Posture

　　第二式 左右野馬分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side

　　第三式 白鶴亮翅 White Crane Spreads its Wings,

　　第四式 左右摟膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side,

　　第五式 手揮琵琶 Hold the Lute

　　第六式 倒卷肱 Forearm Rollings on Both Sides

　　第七式 左攬雀尾 Grasp the Bird's Tail-Left Side

　　第八式 右攬雀尾 Grasp the Bird's Tail-Right Side

　　第九式 單鞭 Single Whip,

　　第十式 云手 Cloud Hands

　　第十一式 單鞭 Single Whip

　　第十二式 高探馬 High Pat on Horse

　　第十三式 右蹬腳 Kick with Right Heel,

　　第十四式 雙峰貫耳 Twin Peaks

　　第十五式 轉(zhuǎn)身左蹬腳 Turn and Kick with Left Heel,

　　第十六式 左下獨(dú)立式 Push Down and Stand on One Leg-Left Style

　　第十七式 右下獨(dú)立式 Push Down and Stand on One Leg-Right Style

　　第十八式 左右穿梭 Work at Shuttles on Both Side

　　第十九式 海底針 Needle at Sea Bottom

　　第二十式 閃通臂 Flash the Arms

　　第二十一式 轉(zhuǎn)身搬攔捶 Turning body,Pulling,Blocking and Pounding

　　第二十二式 如封似閉 Apparent Close up

　　第二十三式 十字手 Cross Hands

　　第二十四式 收勢(shì) Closing Form