人體健康狀況會受到先天遺傳與環(huán)境、飲食等諸多外界因素的共同影響。下面學習啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生防病知識，希望對你有用!

　　中醫(yī)養(yǎng)生與慢病防治

　　祖國醫(yī)學博大精深,中醫(yī)理論的核心觀點是“不治已病治未病”,“上工治未病”。強調(diào)預(yù)防為主。如何治未病,其實就是重視養(yǎng)生,而養(yǎng)生之道就是治未病的主要途徑,故不通養(yǎng)生之道者,就不能稱“上工”、“良醫(yī)”。

　　養(yǎng)生又稱攝生,是通過各種方法來頤養(yǎng)天命,增強體質(zhì)預(yù)防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。對其學術(shù)思想進行研究探討,有助于進一步通曉養(yǎng)生理論,指導人民養(yǎng)生祛病,更好地保護人民身體健康,特別是對心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等慢性非傳染性疾病(簡稱慢病)的防治是大有裨益的。

　　中醫(yī)養(yǎng)形與慢病防治

　　養(yǎng)形,指通過體育保健,各種導引功法、針灸按摩,以及飲食、藥物養(yǎng)生等方法來強健體魄,適量的運動能增強體質(zhì),促進氣機通暢,使氣血調(diào)和,脈絡(luò)通達,從而提高機體的抗病能力。養(yǎng)形應(yīng)注意做到“飲食有節(jié),起居有常,不妄作勞”,即注意飲食和生活起居以及不過度勞累,同時還應(yīng)注意適度的運動。

　　飲食養(yǎng)生　中醫(yī)飲食養(yǎng)生強調(diào)飲食有度、有時、不偏嗜,這本不會導致營養(yǎng)失衡。但傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生講究“四氣”、“五味”等,這是現(xiàn)代營養(yǎng)學所欠缺的。如何糅合傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生與現(xiàn)代營養(yǎng)學之精華,總結(jié)推出更為科學、合理的飲食準則,也是今后研究的重要課題之一。

　　《飲膳正要》中說:“春氣溫,宜食麥以涼之;夏氣熱,宜食菽以寒之;秋氣燥,宜食麻以潤其燥;冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒”。就是根據(jù)四時寒暑變化,通過調(diào)整飲食以達到協(xié)調(diào)機體內(nèi)外陰陽的作用。我國地域遼闊,各地寒溫差異也較大,對其飲食應(yīng)有所選擇。如氣候干燥的西北高原,應(yīng)常食銀耳、梨等柔潤之品;而氣候潮濕的東南山區(qū)，吃蠶豆等健康食物。

　　中醫(yī)調(diào)理慢性病的優(yōu)勢

　　未病先防，注重養(yǎng)生

　　中醫(yī)“治未病”理念包括“未病先防、既病防變、瘥后防復”三方面含義，強調(diào)重視保養(yǎng)身體，顧護正氣，提高機體的抗邪能力，達到未生病前預(yù)防疾病的發(fā)生，患病后防止病情的進一步發(fā)展，疾病痊愈后防止復發(fā)的目的。“治未病”倡導早期干預(yù)，截斷病勢，在養(yǎng)生、保健、治療與康復等方面采用早期干預(yù)的理念與方法，有效地實現(xiàn)了維護健康，防病治病的目的。在中醫(yī)“整體觀念”和“辨證論治”理論指導下，系統(tǒng)的認識人體，針對不同機體疾病狀態(tài)，建立個體化的診療方案，使機體逐步恢復陰陽平衡的健康狀態(tài)，針對機體危險狀態(tài)“未病先防”，減少慢病發(fā)病率，完善慢病防治早期干預(yù)措施，提高慢病患者生存質(zhì)量、減少慢病死亡率。

　　整體觀念與整體調(diào)節(jié)的防治手段

　　中醫(yī)對人體的認識，在整體觀念指導下，全面動態(tài)地把握人體的生理病理信息，注重人體陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、形神統(tǒng)一、天人相應(yīng)，注重人體內(nèi)部整體恒動及與自然、社會和環(huán)境的和諧生存狀態(tài)，形成整體調(diào)節(jié)的治療理論與實踐。這種整體調(diào)節(jié)的治療方式，如扶正祛邪、標本兼治、益氣活血、滋補肝腎等等，對病因復雜、多臟腑罹患的慢病，特別是在現(xiàn)代醫(yī)學缺乏有效診治模式的慢病危險狀態(tài)等領(lǐng)域具有明顯優(yōu)勢。

　　辨證論治、遣方靈活

　　慢性病癥狀多，甚至有的患者全身不適，一天要吃很多種藥物，常聽患者抱怨每天吃藥都吃飽了，哪還吃得下飯。中醫(yī)看病是綜合患者的癥狀特征，分析所屬證型，根據(jù)人體的健康狀況和生命信息把握疾病動態(tài)變化，運用望、聞、問、切四種診法，收集人體外在信息，在確定主證的基礎(chǔ)上，辨證施治，還可以根據(jù)次要癥狀靈活加減。通過綜合、分析、判斷人體的整體狀態(tài)(證候)，確定相應(yīng)治療原則和方法。這種診療模式，一方面真正實現(xiàn)了個體化診療，另一方面可以早期干預(yù)、防止疾病傳變，從而達到陰陽平衡、臟腑和調(diào)的以人為本的醫(yī)療保健目標。

　　手段多樣，簡便易行

　　慢性病病情復雜，往往需要綜合多種治療措施。中醫(yī)藥治療手段靈活多樣，如內(nèi)服、外用、針灸、按摩、理療等等，可多種方法并用。如針灸治療中風后遺癥具有非常顯著的效果，婦科疾病外用中藥洗浴方便實用，像老年人的骨關(guān)節(jié)疾病，推拿按摩有著不可替代的作用。另外，按摩、艾灸、拔火罐、刮痧等操作簡便易行，老百姓在家中就可以使用，省去到醫(yī)院看病的麻煩。

　　調(diào)理功能，提高生活質(zhì)量

　　有些慢性病目前找不到明確的病因，如一些功能失調(diào)性疾病、亞健康狀態(tài)，患者終日有不適癥狀，但檢查不出具體疾病。還有些慢性疾病雖然病因明確，但還沒有非常理想的治療措施，或者由于費用很高，患者無法針對病因進行治療。中醫(yī)根據(jù)癥狀、體征、舌象、脈象等分析辨證，立法處方，綜合調(diào)理，能夠起到調(diào)節(jié)臟腑功能，改善臨床癥狀，提高生活質(zhì)量的目的。