中醫(yī)養(yǎng)生食療配方

　　中醫(yī)食療養(yǎng)生就是通過調(diào)整平常飲食種類和方式等，以求維護(hù)健康治療疾病的一種方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生食療配方，希望對你有用!

　　中醫(yī)養(yǎng)生食療配方

　　蜂蜜蘿卜汁：

　　白蘿卜300克，洗凈去皮切碎，用紗布包好擠榨出汁，每取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻服用，每天3次，連服3～5天。本方法對便秘療效更好。

　　貝母冰糖汁：

　　川貝母15克研末，冰糖20克同放碗內(nèi)，加水 150毫升，隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次，連服3～5天。

　　蔗漿粥：

　　新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，以大米50克煮粥，熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

　　山藥蘆薈雞煲：

　　山藥、蘆薈、雞肉。此煲可以清肝降火氣，可祛痘除斑、潤澤肌膚。山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。蘆薈能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。

　　杏仁燉雪梨：

　　取甜杏仁15克去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗內(nèi)。另加冰糖20克(也可不加)，清水適量，然后置鍋內(nèi)加蓋隔水燉煮約1小時即可食用。每天早晚各1次，連服2～5天。

　　川貝末燉雪梨：

　　取雪梨1只洗凈，橫斷切開。掏去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加清水適量，置鍋內(nèi)加蓋隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每天1次，連服3～5天。

　　百合綠豆湯：

　　此湯適合皮膚過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。綠豆有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，維持皮膚彈性。百合含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞能力增強(qiáng)，同時能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。

　　近視眼的中醫(yī)養(yǎng)生食療方

　　1.枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗(yàn)方)

　　主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。

　　配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。

　　用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。

　　2.醒目湯(中醫(yī)驗(yàn)方)

　　主治：近視眼。

　　配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。

　　3.豬肝蛋湯(民間方)

　　主治：近視眼。

　　配方：豬肝150克，雞蛋1只。

　　用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

　　4.銀杞明目湯(民間方)

　　主治：肝腎兩虛之近視。

　　配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

　　用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。

　　5.枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗(yàn)方)

　　主治：近視眼，視物模糊。

　　配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。

　　用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。

　　按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。

　　6.牛奶雞飲(民蛋間方)

　　主治：近視眼。

　　配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

　　用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。