冬至養(yǎng)生艾灸肚臍有哪些好處
冬至的時候，在肚臍艾灸時，肚臍周圍紅紅的，熱熱的，感覺一天渾身都暖融融的，特舒坦。下面學習啦小編給大家介紹冬至養(yǎng)生肚臍艾灸相關知識，希望對你有用!
冬至養(yǎng)生艾灸的好處
艾灸肚臍療法能提高自我免疫系統(tǒng)，它具有養(yǎng)生、保健、預防疾病的作用，深受大家喜愛和信賴。
艾灸能溫經散寒，調節(jié)身體陰陽。現(xiàn)今社會，工作壓力大，超負荷透支體力，致使陽氣不足，進而出現(xiàn)身體易疲勞、渾身疼痛、精力無法集中、工作效率降低及失眠、焦慮等亞健康癥狀。艾灸能平衡身體陰陽之氣，激發(fā)陽氣，讓你精神煥發(fā)。
艾灸能行氣通絡?！侗怡o心書》中有云：“扶陽之法，艾灼第一”，點燃的艾草滲透穴位后，調節(jié)身體陰陽，提高身體免疫力，所謂“通則不痛，痛則不通”，正是這個道理。使用灸法可以促進血液循環(huán)，要比常規(guī)的治療快一半的時間。
冬至養(yǎng)生艾灸肚臍
中醫(yī)稱肚臍為神闕，對于體質虛弱的人來說，艾灸肚臍，能提升元氣。眾所周知，胎兒靠胎盤呼吸，嬰兒出生后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍里，沒有神闕，生命將無以為繼。艾灸肚臍，就好像給身體建立了一座加油站，氣血得以循環(huán)調節(jié)，身體健康無病。冬至日，正是我們調節(jié)氣血的最佳時間，對神闕穴進行保健灸療，我們就能精神飽滿、面色紅潤，渾身充滿活力。
冬至常用艾灸臍兩法
艾灸臍的方法很簡單，主要有兩種：一是艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，身體會逐漸溫熱。每次灸15至30分鐘，一天進行1次，需要連續(xù)灸10次才有效果。艾灸臍對因體質虛弱而出現(xiàn)胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病的人來說，療效最好。二是神闕隔姜灸。把姜片上刺幾個孔，鋪在臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，身體會感到溫熱，而且很舒服。每次灸15至20分鐘，隔天灸1次，每個月灸10次。這個療法非常適合消化不良、容易肚痛的人。
冬至艾灸肚臍注意事項
溫灸時先灸肚臍的左方，再灸肚臍的右方。
溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素。
飯后一小時內不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。
冬至民俗活動
冬至節(jié)亦稱冬節(jié)、交冬。它既是二十四節(jié)氣之一，是 中國的一個 傳統(tǒng)節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法， 宮廷和民間歷來十分重視，從周代起就有祭祀活動。
《 周禮春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”目的在于祈求與消除國中的疫疾，減少荒年與人民的饑餓與死亡?！?史記· 孝武本紀》：“其后二歲，十一月甲子 朔旦冬至， 推歷者以 本統(tǒng)。天子親至泰山，以十一月 甲子朔旦 冬至日祠上帝 明堂，每修封禪。”
《 后漢書禮儀》：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事。”還要挑選“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黃鐘之律”，以示慶賀。
唐宋時，以冬至和 歲首并重。南宋 孟元老《 東京夢華錄》：“十一月冬至。京師最重此節(jié)，雖至貧者，一年之間，積累假借，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖。官放關撲，慶祝往來，一如年節(jié)。”
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