大雪節(jié)氣艾灸養(yǎng)生

　　從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了進補的大好時節(jié)。此時艾灸能溫補助陽、補腎壯骨。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹大雪節(jié)氣艾灸養(yǎng)生的相關(guān)知識，希望對你有用!

　　大雪節(jié)氣對人體的影響

　　節(jié)氣是由太陽、地球和月亮的運轉(zhuǎn)規(guī)律產(chǎn)生而制定的，是季節(jié)變更的重要標志。由于太陽、地球、月亮以及其他星體的空間位置總是在不規(guī)則地連續(xù)變化，同時造成宇宙能量的不斷變化，而這種變化在節(jié)氣前后波動最大。醫(yī)圣張仲景的《傷寒雜病論》有言：“二十四節(jié)氣，節(jié)有十二，中氣有十二，五日為一侯，氣亦同，合有七十二侯，決病生死，此須洞解也。”

　　節(jié)氣炙

　　根據(jù)中醫(yī)“天人合一”思想，“天”的變化自然影響人體，而節(jié)氣對人體影響有兩個方面：1、由于節(jié)氣前后氣候變化比較大，一個人如果有舊患或宿疾，他的適應(yīng)能力和機體抵抗力就弱，往往會在這個時候發(fā)病或病情加重。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，心臟病、中風(fēng)、哮喘等疾病多發(fā)于節(jié)氣前后和半夜。因為當(dāng)外界氣候條件的變化超過身體的應(yīng)變能力時，人就會生病。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“邪之所腠，其氣必虛”。2、 由于宇宙能量在節(jié)氣前后變化較大，如果我們在這個時候運用一些特殊的方法進行干預(yù)，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用將起到事半功倍的作用。節(jié)氣灸就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下成功把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用的典范。通過做節(jié)氣灸不但可以起到最佳的治療效果，還可以提高機體免疫力、抗病力。這樣，當(dāng)外界環(huán)境及氣候等因素發(fā)生變化時，人就不容易生病，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的“正氣存內(nèi)，邪不可干”。關(guān)注：保尚元艾灸堂

　　“節(jié)氣灸”是在特定時令節(jié)氣進行溫灸以防病保健的傳統(tǒng)方法，它典型體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應(yīng)，因時致宜”的防治思想。

　　在特定的時令節(jié)氣進行溫灸可以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，激發(fā)與調(diào)動機體的潛能，健身防病。

　　大雪節(jié)氣艾灸養(yǎng)生

　　我國古代將大雪分為三候：“一候鹖旦不鳴;二候虎始交;三候荔挺出”。這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了;由于此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。

　　大雪節(jié)氣后，天氣越來越?jīng)?，風(fēng)蕭蕭，雪花飄飄，我國北方開始出現(xiàn)大幅度降溫降雪天氣。雪后的大風(fēng)使氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平時多。天氣日漸寒冷的季節(jié)里，首先要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣服。有些疾病的發(fā)生與不注意保暖有很大關(guān)系，中醫(yī)認為，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。中醫(yī)理論中，頭被稱為“諸陽之會”，頭部受涼，會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴寒腳部的保暖尤應(yīng)加強。

　　古曰：“秋冬養(yǎng)陰”。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了進補的大好時節(jié)。此時艾灸能溫補助陽、補腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”。

　　在大雪節(jié)氣，適合所有人的就是八珍湯了，八珍湯也就是四君子湯加上四物湯，四君子能夠補氣，四物能夠補血，氣血雙補?？梢栽诖笱┊?dāng)天喝一劑，如果想利用大雪這個節(jié)氣來進補的話，就整個十五天節(jié)氣期間都喝八珍湯，一般都是不會上火的，當(dāng)然如果本來就濕熱很重，就需要先清濕熱。

　　說到進補，很多人只是狹義地去理解，認為所謂的“補”就是吃點營養(yǎng)價值高的食品，用點壯陽的補藥。其實，這只是進補的一個方面，而進補則是養(yǎng)生學(xué)的一個分支內(nèi)容。所謂的養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補養(yǎng)、護養(yǎng);所謂的生，就是生命、生存、生長之意。具體地說就是要通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調(diào)養(yǎng)，達到強身益壽的目的。陽虛病人秋冬溫補陽氣的同時，也應(yīng)注重養(yǎng)陰，補充人體的陰精。陰精的充沛，也有利于陽氣的生長。