自制減肥養(yǎng)生茶
自制減肥養(yǎng)生茶
現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生和美體,尤其是到了變換的季節(jié),減肥養(yǎng)生更是被提上了重要議程。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制減肥養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用!
自制減肥養(yǎng)生茶
白芷茶
材料:白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c。
做法:
1.在鍋中入300c.c。水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰。
2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可。
每天早晚空腹各一杯哦!
減重者不要加果糖!
薏米美白茶
材料: 薏米粉5克、冰糖10克、冷水1000毫升。
作法: 將薏米粉放入冷水中,放在爐上,用攪拌器慢慢攪勻,再用小火煮開(kāi),再加入冰糖,用小火慢慢煮至微稠狀,盛出后,冷熱飲皆可。
蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長(zhǎng)的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。
麥香檸檬紅茶
材料: 大麥20克,冰糖10克,立頓紅茶包1袋,檸檬1個(gè)(70克),冷水1000毫升。
作法:
1、將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘,加入冰糖,煮溶,濾出茶汁。
2、將紅茶包浸入作法1中,煮2一3分鐘,待涼。 3檸檬切開(kāi)、擠汁,倒入作法2中攪勻即可。
排毒瘦身養(yǎng)生茶
1 紅棗玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)來(lái)一起煮,煮十五分鐘即可。然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯,腸胃適應(yīng)了當(dāng)茶喝,等到瘦得差不多就可以把間隔拉長(zhǎng),一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里備用,又可以消暑。
【功效】該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開(kāi)胃健脾,補(bǔ)氣血。
2 菠蘿蜜瘦身茶
將紅茶包浸入冷水中煮開(kāi)待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。
3 山楂橘皮茶
將三種材料各2茶匙,放入茶壺。加入熱開(kāi)水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。
【功效】山楂能活化循環(huán),橘皮可促進(jìn)消化、消除體內(nèi)毒素。
4 香蕉綠茶
將香蕉剝皮研碎后加入茶水中,再適量加些蜂蜜飲用。
【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。
5 苦瓜瘦身茶
苦瓜洗凈后從中剖開(kāi),去籽后裝入茶葉,再用細(xì)線綁牢,吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng)干后取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
6 蘆薈紅茶
蘆薈去皮,放進(jìn)煮沸的水中,然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
【功效】可以改善細(xì)胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對(duì)美容美體有非常大的幫助。