喝酒傷肝怎么辦

　　我們大家都知道，肝臟是人體最為重要的器官之一，肝臟一旦出現(xiàn)問題，人的健康就會因此而受到影響。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹喝酒傷肝怎么辦，希望對你有用!

　　喝酒傷肝有多嚴(yán)重

　　1、飲酒是肝癌的“催化劑”

　　此次調(diào)查參與者79.38%為男性，其中45.36%的網(wǎng)友表示喜歡飲酒。

　　對此，中華醫(yī)學(xué)會感染病學(xué)分會候任主任委員、南方醫(yī)院肝病中心和感染內(nèi)科主任、家庭醫(yī)生在線肝病頻道專家主編侯金林教授介紹，飲酒雖不是肝癌的直接病因，卻是促進(jìn)肝癌的發(fā)生和發(fā)展的“催化劑”。飲酒所攝入的酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成酒精性脂肪肝。飲酒越多，酒精性脂肪肝也就越嚴(yán)重，進(jìn)而引起酒精性肝纖維化、肝硬化、甚至肝癌的發(fā)生。

　　2、長期飲酒者建議查肝健康

　　侯金林表示，飲酒史超過5年、每天攝入的酒精量大于40克、兩周內(nèi)有大量飲酒史，這三類人最容易得酒精肝。侯金林說，每個(gè)人的體質(zhì)不同，并不是說每天飲酒不超過40g，就不是飲酒過量，就不會得酒精肝。戒酒，或盡量少飲酒才是預(yù)防酒精肝的最佳方法。飲酒史超過5年的長期飲酒者或兩周內(nèi)連續(xù)過量暴飲的人，最好找肝病專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢，可通過肝生化檢驗(yàn)、B超影像學(xué)和肝臟硬度掃描測定檢查等，綜合診斷是否有酒精肝。

　　喝酒傷肝怎么辦

　　1、西瓜

　　習(xí)慣中含有大量的維生素和蛋白酶，其中蛋白酶能夠有效地將一些不溶解性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶解性蛋白質(zhì)，具有很好的護(hù)肝作用。

　　2、烏梅

　　中醫(yī)認(rèn)為，烏梅具有很好的和肝氣，養(yǎng)肝血的功效。除此之外，烏梅還能增強(qiáng)人體肝臟的解毒能力，強(qiáng)化肝臟，可用來預(yù)防宿醉。

　　3、大豆和豆制品

　　大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對肝臟的修復(fù)非常有益。

　　4、草莓

　　從中醫(yī)角度講，草莓性涼，偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。因此，草莓比較適宜肝火旺盛的人食用，既能去肝火又能養(yǎng)肝。

　　5、海鮮類

　　常見的海鮮如白帶魚、銀魚和螃蟹等，這些都是具有增強(qiáng)身體免疫力，還具有修復(fù)身體中損壞細(xì)胞、不受病毒侵犯的作用。

　　五種行為對肝傷害大

　　1、情緒郁結(jié)，易發(fā)怒

　　中醫(yī)常認(rèn)為，怒則傷肝，同樣容易生悶氣的人也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。而由于現(xiàn)代社會競爭壓力大，工作緊張，人們?nèi)菀妆^、憤怒、焦慮、抑郁，這些負(fù)面情緒會傷肝，導(dǎo)致肝功能失調(diào)。

　　2、過量飲酒

　　從中醫(yī)的角度看，過量飲酒會耗傷肝血，降低肝臟對毒素的代謝能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。此外，過量飲酒易使肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。

　　3、胡亂吃藥

　　很多人從保健到小病，都離不開藥，卻不知胡亂吃藥會大大加重肝臟解毒的負(fù)擔(dān)。有研究發(fā)現(xiàn)，抗生素、鎮(zhèn)靜藥、降糖藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等多種藥物和其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎。

　　4、吃半生半熟食物或發(fā)霉食物

　　據(jù)了解，半生不熟的食物，尤其是肉類，容易引起肝臟受損。而霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲霉素，是肝癌的主要誘發(fā)因素之一，一旦食用，將會對肝臟造成很大的傷害。

　　5、睡眠不足

　　隨著夜生活越來越豐富，很多徘徊于娛樂場所的人或者因?yàn)楣ぷ鳌⑼嫠５榷硭娜?，往往會睡眠不足，同時(shí)也阻礙了自身身體進(jìn)入自我修復(fù)模式，以致產(chǎn)生肝病。