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刮痧養(yǎng)生的好處

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  刮痧是中醫(yī)最常見的療法之一,刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環(huán)。下面學習啦小編為大家介紹刮痧養(yǎng)生的好處,希望對你有用!

  刮痧養(yǎng)生功效

  1、增進消化機能

  有助刺激消化官能的神經(jīng),增進食欲及加強吸收能力。

  2、鎮(zhèn)靜作用

  刮痧能減輕神經(jīng)緊張,分散中樞神經(jīng)的興奮,令受某種病刺激而出現(xiàn)的肌肉痙攣、疼痛或神經(jīng)痛楚得到紓緩。

  3、提高免疫力

  刮痧是一種刺激性的療法,藉刺激皮膚令身體產生大量血清,并促進白血球之噬菌作用,令免疫力得以提高,有預防疾病之效。

  4、消炎作用

  刮痧亦有間接的消炎作用,主要是通過刺激神經(jīng)交感的傳遞,加速新陳代謝及血液循環(huán),促進殺菌能力及對炎性滲出物的吸收能力。

  刮痧保健有哪些

  1、刮腹部,能通便

  長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素??捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

  2、刮眼周,能明目

  相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。

  3、刮頸部,活血舒筋

  頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線,即后發(fā)際中點向大椎穴,以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

  4、刮手腳,行氣通絡

  女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

  刮痧的注意事項

  1、治療刮痧時應避風和注意保暖:采用刮痧治療的時候應該注意避風和保暖。如果室內的溫度比較低,那么在刮痧的時候應該盡量減少人體所暴露的部位,值得注意的是在夏天高溫天氣的時候,千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。

  因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮沁的療效,還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

  2、治療刮痧后飲熱水一杯:治療刮痧使汁孔汗泄,邪氣外排,要消耗部分體內的津液,刮痧后飲熱水一杯,個但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。

  3、在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質,可以直接隔著衣服進行刮痧,但是手法一定要輕。另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔,必須要隔著衣服刮。

  4、再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5~7天左右)后再進行。

  5、刮痧后1~2天內,如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風疹樣變化等現(xiàn)象,均為正常。

  6、刮痧后洗浴的時間:治療刮痧后,為避免風寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。

  7、刮痧的時候千萬不能過度饑餓,而且不建議空腹進行刮痧,最好在用過餐之后的1至2小時后進行。

  8、刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作,刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時喝溫開水,糖鹽水補充水液能量。

刮痧養(yǎng)生的好處

刮痧是中醫(yī)最常見的療法之一,刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環(huán)。下面學習啦小編為大家介紹刮痧養(yǎng)生的好處,希望對你有用! 刮痧養(yǎng)生功效 1、增進消化機能 有助刺激消化官能的神經(jīng),增進食欲及加強吸收能力。 2、鎮(zhèn)靜作
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