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春季養(yǎng)生喝什么茶

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春季養(yǎng)生喝什么茶

  茶文化在中國有著悠久的歷史,它不只是司空見慣的一種飲品,更是一種文化的象征,一種生活態(tài)度的體現(xiàn),喝茶有很多好處,也具有一定的藥理功效,不同的茶有不同的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹春季養(yǎng)生茶,希望對你有用!

  春季適合喝什么茶

  早春、仲春:春季飲茶,要以護(hù)肝為主、養(yǎng)血為主,早春時(shí),氣溫偏低,乍暖還寒,身體需要對抗外界多變的氣候,消耗能量較大,易生病,春困強(qiáng)烈,此時(shí)適合喝花茶,花茶具有提神醒腦、清熱解毒、鎮(zhèn)定安神等功效,適合春季飲用。

  晚春:晚春時(shí)天氣漸漸炎熱,逐步進(jìn)入夏季,此時(shí)易疲乏困倦,為防止進(jìn)入夏季身體積熱,也可以適當(dāng)喝些偏凉的綠茶

  春季適合的花茶

  1、茉莉花茶:

  茉莉花茶一般是用綠茶茶坯和茉莉鮮花進(jìn)行拼和而使茶葉吸收花香形成,香氣濃郁、口感柔和,深受廣大茶友的喜愛,茉莉花茶具有舒肝明目,排毒潤膚,清熱去火,美容養(yǎng)顏的功效,茉莉花茶在鎮(zhèn)靜方面也有很好的作用,可安定情緒,舒緩煩悶,很適合在春夏易燥的季節(jié)飲用

  2、菊花茶:

  菊花是我國十大名花之一,品類較多,也形成了不同種類的菊花茶,菊花茶去火、清熱、解毒、明目,對電腦一族有很好的幫助,常見的菊花茶的品種有杭白菊、野菊花和安徽貢菊,菊花茶性微苦,喝時(shí)可以加些冰糖調(diào)味,但是菊花茶性寒,脾胃虛寒的人不宜多飲

  3、金銀花茶:

  金銀花常被作為藥用,在清熱散邪方面效用顯著,作為茶飲品,又因其美容養(yǎng)顏的功效被廣大白領(lǐng)喜愛,金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、疏利咽喉、消暑除煩的作用。茶偏苦,性寒,適合春末和夏季喝,且不宜多喝,其他季節(jié)盡量少喝

  4、玫瑰花茶:

  玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉混合而成,香氣濃郁,具有疏肝解郁的作用,對于保護(hù)肝臟,促進(jìn)新陳代謝,同時(shí)長期飲用玫瑰花,可清除宿便,達(dá)到有效去脂、美容養(yǎng)顏的的作用,因此深受廣大女性的喜愛,在沖泡玫瑰花茶時(shí),盡量不要和其他茶混合飲用,會影響其疏肝解郁的效果,也不適宜用沸騰的水沖泡,盡量用70~80℃的水沖泡為宜,玫瑰花茶微苦,可適當(dāng)加蜂蜜和冰糖調(diào)味,玫瑰花茶性溫和,可常飲

  5、薄荷茶:

  薄荷清涼,有提神醒腦的作用,在春夏困乏之際,薄荷茶也是種不錯(cuò)的飲品,薄荷茶可鎮(zhèn)靜情緒、提神解郁,同時(shí)有止咳、緩解頭痛、助消化等功效,可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適,有助開胃、消化,因其清涼的氣味,亦可除口臭,解幫助醒酒,是非常不錯(cuò)的茶飲品,但孕婦和小孩不適合飲用

  以上介紹的幾款茶品均適宜春季飲用,但一部分花茶偏寒性,體質(zhì)較寒涼的朋友不適宜多飲用,幾種花茶也可搭配飲用,如洋甘菊薄荷茶、洋甘菊玫瑰茶、金銀玫瑰茶、玫瑰薄荷茶等,也會有很不錯(cuò)的效果,希望本文的介紹能幫您度過一個(gè)更加和煦溫暖的春天。

  女人春季養(yǎng)生茶

  1、茉莉花茶

  在各種花草茶中,茉莉花茶的香氣最為醇厚,是春季飲茶的上品。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神、健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經(jīng)。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花性微溫,并含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,能增添幾分甜香,又有滋養(yǎng)氣血功效。

  3、菊花茶

  菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。

  4、金銀花茶

  春季人群較易感染呼吸疾病,金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是,金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)飲用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治療。

  5、臘梅花茶

  臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。

  6、檸檬茶

  檸檬茶順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶不僅可以瘦身,使腸胃通暢。而且富含維生素c,對保持皮膚張力和彈性十分有效??墒诡^腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感,日常飲用,獲益良多??筛鶕?jù)口味需要,搭配薄荷、蜂蜜,或者茶包沖泡飲用。

  7、荷葉茶

  荷葉茶情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。泡法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。

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