研究發(fā)現(xiàn)，生活有不少女性都喜歡吃糖，喝點小酒、咖啡之類的，這些東西適度喝可以養(yǎng)顏，但喝多了會導致激素失調，減弱“女人味”，讓你變得很“爺們”。學習啦小編為大家介紹女性吃了容易變爺們的食物有哪些。

　　女性吃了容易變爺們的食物1、油炸類食物

　　薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。

　　女性吃了容易變爺們的食物2、咖啡因

　　咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產(chǎn)生應激激素。當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長達18個小時。

　　女性吃了容易變爺們的食物3、糖

　　2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發(fā)現(xiàn)，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養(yǎng)標簽，避免攝入過多糖分。

　　女性吃了容易變爺們的食物4、酒精

　　一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。

　　小編提醒大家，糖、咖啡、酒、油炸食物不宜多吃，反而可以試試一些可以刺激女性荷爾蒙分泌的食物。