春節(jié)養(yǎng)生湯有哪些
春節(jié)養(yǎng)生湯有哪些
春季養(yǎng)生湯有哪些?在春季,多喝一些養(yǎng)生湯,也可以起到不錯的保健效果。春季,是萬物復(fù)蘇的季節(jié),在這個時候,春暖花開,最適合養(yǎng)生。俗話說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),通過飲食可以讓你的身體在春天里變得更加的強(qiáng)壯。 而養(yǎng)生不僅要靠運(yùn)動,更需要飲食。
春節(jié)養(yǎng)生湯:土豆湯
春季,是土豆大量上市的季節(jié)。經(jīng)常吃土豆可以給胃腸道做清潔,起到通便的效果。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?土豆湯就是一款。喝土豆湯,可以適量減少主食的分量,這樣就可以不用擔(dān)心長肉的風(fēng)險了。
春節(jié)養(yǎng)生湯:牛骨湯
在冬夏之間的春季,人們身體消耗的營養(yǎng)會比較多,所以,這個時候,你可以喝一些牛骨湯來保健。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?牛骨湯很適合春季食用。牛骨里含有豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì),通過長時間的熬煮,牛股里的營養(yǎng)進(jìn)入到湯里,更容易被人體吸收。
春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?以上就是春季養(yǎng)生湯的種類。春季,天氣干燥,氣溫回升得快,所以,這個時候喝一些湯,可以起到很好的保健養(yǎng)生效果。
春節(jié)養(yǎng)生湯:濃湯鮮花養(yǎng)生湯
春季養(yǎng)生,講究喝湯。那么,春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?濃湯鮮花養(yǎng)生湯就是一款很適合春季喝的湯。濃湯鮮花養(yǎng)生湯里,濃湯可以補(bǔ)身體,讓身體更健康,而鮮花,有美容養(yǎng)顏的功效,所以春季適合喝一些濃湯鮮花養(yǎng)生湯。
春節(jié)養(yǎng)生湯:酸蘿卜老鴨湯
很多人都知道,鴨子是屬寒的,而春季,氣溫回升的快,很多人會出現(xiàn)上火的癥狀,這個時候不妨喝一些酸蘿卜老鴨湯。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?酸蘿卜老鴨湯就是很好的春季保健湯。蘿卜可以通氣,鴨子可以降火,在春天里喝,是再好不過的事情。
春節(jié)清腸胃湯
1.牛肉清湯
牛肉清湯清理腸胃的效果特別好,同中國人喜歡大口吃牛肉,啃牛骨頭不同,這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉,加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清,再加些紅酒熬煮出來的。先把肉剁成肉泥,倒入紅酒,加上洋蔥和黑胡椒粒,最后再加些雞蛋清,大火燒開后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起來有些甜,又帶著濃郁的牛肉味,一天都會很精神。不但能夠清理腸胃,達(dá)到減肥的效果,還能提高機(jī)體免疫力。
2.海帶湯
這道湯的做法也相當(dāng)簡單,少放食鹽,將海帶、黑木耳和香菇,泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質(zhì)能潤滑腸道,有助于清理腸胃。
3.玉米須紅棗茶
將玉米須和紅棗洗凈后,一同放入鍋中用中火煮上半小時,最后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外,還有對各種病因引起的水腫效果較佳。
4.蘋果紅棗沙骨湯
主要材料:沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許
烹飪方式:將沙骨先在沸水中焯過,骨頭要焯至不見血水滲出為宜,然后將所有材料清洗干凈,切好,再放進(jìn)煲湯鍋內(nèi),調(diào)好煲湯時間,煲燙火候控制在3~4個小時為宜。
5.清腸胃熱湯
材料:西洋菜500克,紅蘿卜1條(約2000克,番薯葉20克。制作方法極其簡單:將所有材料洗凈后一齊放入瓦煲,加清水煮沸,略待紅蘿卜稔,湯成。但需注意的是若此湯煲得久了,紅蘿卜的大量維生素C及鐵質(zhì)會流失及變化。