提起冬令進補，人們常說“補身三寶——人參、鹿茸和阿膠”。冬季宜補，身體虛弱的人吃點補品還是有好處滴。但是究竟怎樣做才能最大限度地發(fā)揮名貴藥材的作用呢?

　　補身三寶——人參如何進補

　　人參適用于身體虛弱者、呼吸氣短者、走路氣急者、盜汗肢冷者、咽于舌燥者、神疲乏力者、失眠多夢者、食欲不佳者以及高血壓、冠心病、肝陽、肝腫瘤、慢性腎炎、心肌炎等患者;紅參補益脾胃，補氣補血補陽均可奏效，但陰虛火旺者和高血壓患者不宜服用.適用于畏寒怕冷、手腳不暖、頭昏體倦、四肢乏力、關(guān)節(jié)酸軟、氣血不和、年老體衰和婦女貧血等;西洋參適宜人體肝火旺、口腔生熱瘡、陰虛陽亢、便干尿赤等患者，可補陰生津，有降血壓、血脂、血糖等功效。

　　服法：

　　1.泡茶。將人參切為薄片，放人杯中，每次1～2克，沖人沸水，而后蓋上杯蓋泡5分鐘左右，代茶飲，直至藥味消失，而后將人參渣嚼食。

　　2.沖粉。將人參烘干研末，每次1～2克，如上法服食，或吞服，以溫水送下。

　　3.含化。將人參切為極細薄片，每日分數(shù)次放入口中，緩緩咽下。

　　4.燉服。取人參5～10克，切薄片后與晶糖加適量水燉開，待晶糖溶化后，飲湯食參。

　　補身三寶——阿膠如何進補

　　阿膠又叫“驢皮膠”，被稱為“補血圣藥”，性味甘平，具有補血止血、滋陰潤肺等功能，適用于血虛引起的臉色姜黃瞧悴、頭暈眼花、心煩失眠及婦女月經(jīng)過多、妊娠出血(先兆流產(chǎn))等。由于阿膠尚具有滋陰潤肺作用，故又能治療碉虛肺燥之干咳無痰、痰少或痰中略帶血絲、咽喉干燥、面部潮紅、潮熱盜汗、舌紅少苔或舌淡苔薄白等癥。

　　服法：由于阿膠膏制法復雜，市面上有售專業(yè)加工而成的成品?？扇辗?0～60克。

　　補身三寶——鹿茸如何進補

　　鹿茸歷來是名貴滋補品，能增強免疫力，抗疾病抗衰老，老年人每年冬季適當服用可強壯身體、延年益壽;能補腎虛，益精血，強筋骨，用于腎陽不足、畏寒乏力、陽痿滑精、尿頻遺尿、女子不孕、產(chǎn)后虛弱等癥。

　　服法：

　　1.每日劑量為0.5克，研末開水沖服。

　　2.切片含服。

　　3.冬季四肢冰涼者可用鹿茸蠟血片浸酒，飲鹿茸酒暖身。

　　4.男子壯陽，可將鹿茸蠟血片、海馬、海龍、高麗參一起浸酒，密封1日后可飲服。