手上有明顯的青筋怎么辦
一雙美麗的手是看不見青筋的,正常情況下,手部的青筋隱藏在皮膚下,不會(huì)很明顯,但是有些人手上青筋卻很凸出,這是怎么回事呢?手上的青筋明顯怎么辦?下面為大家介紹了消除手部青筋的方法,手部有青筋的朋友,要注意軟化血管,多吃排毒食物,累的時(shí)候注意休息,要經(jīng)常按摩按摩自己的雙手。
暴青筋說(shuō)明身體素質(zhì)不好
所謂“青筋”,就是人體皮下可見的靜脈血管(把血液送回心臟的血管)。專家認(rèn)為,青筋異常暴突,說(shuō)明了人體的痰、濕、疹、毒等出現(xiàn)了積滯。這時(shí)候,靜脈血液回流就會(huì)受阻,壓力就會(huì)增高,而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、變色等反映。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“經(jīng)脈者,決死生調(diào)虛實(shí),不可以不通。”所以青筋突出是人體亞健康的表現(xiàn),甚至可引起嚴(yán)重的疾病。比如手上的青筋,如果在手背上就提示腰背部有積滯,常見腰酸背痛;如果手指上有青筋,提示腸胃積滯消化不良,成人還反映腦血管供血不足;如果手掌上的青筋,同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高,身體虛弱等。
手上的青筋凸起怎么辦?
1、做一些手部按摩,揉捏都可以,幫助手部放松,疏通手部經(jīng)脈。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油,幫助血液循環(huán),注意不要皮膚過(guò)敏。
3、沒(méi)事的時(shí)候把手向上抬,不要垂下手,以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。
4、減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉,特別較重的體力活,以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>
5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。
6、覺(jué)得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己,注意勞逸結(jié)合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。
7、青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重,所以避開陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源,避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。
8、通過(guò)揉腹提高身體素質(zhì),可以補(bǔ)中益氣,增加丹田力量,一天一個(gè)小時(shí),揉完了還可以睡一小會(huì)兒。
9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食,多吃蔬果粗糧排毒,以免膽固醇變高,血脂、血壓升高,阻塞血管。
冬季手部基礎(chǔ)護(hù)理
1、護(hù)手霜
冬季保護(hù)雙手必不可少的裝備就是護(hù)手霜了,涂抹護(hù)手霜的方法很簡(jiǎn)單。取黃豆大小均勻涂抹在手上,然后掌心對(duì)搓發(fā)熱,手背處則用拇指來(lái)進(jìn)行螺旋式的按摩。然后用右手的拇指和食指對(duì)左手每一個(gè)手指,從指根到指間進(jìn)行拉伸式按摩。記住護(hù)手霜不單單要涂抹手指,指尖、指間、手腕等細(xì)節(jié)部位也要顧及到。
2、去死皮
除了平常要做好手部的清潔之外,雙手也要做去死皮工作,并且最好每個(gè)月做一次。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護(hù)理乳液,均勻涂抹在手部皮膚上進(jìn)行按摩,不僅能夠去除死皮,還能促進(jìn)手部細(xì)胞的新陳代謝。
3、手部按摩
經(jīng)常做做手部保健操,能夠消除手部多余的脂肪,加速血液循環(huán),防止凍瘡的產(chǎn)生。建議大家在涂抹護(hù)手霜的時(shí)候就可以配合做按摩,幫助皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開始螺旋下行,按摩到手指底部,動(dòng)作要輕柔。每次按摩數(shù)分鐘,每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次。
4、戴手套
為了讓自己的雙手保持健康嫩滑,在做家務(wù)和其他勞動(dòng)的時(shí)候最好戴上外層橡膠、內(nèi)層棉質(zhì)的手套,以保護(hù)雙手不受外界的磨損,并且還能保暖,不至于受凍。冬季出門之前也應(yīng)戴上一副保暖手套,防止手部受到寒風(fēng)的侵蝕,出現(xiàn)干裂或者凍瘡。
手上有明顯的青筋怎么辦
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