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讓你輕松美白的食譜推薦

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讓你輕松美白的食譜推薦

  美白招式花樣來襲,其實(shí)美白除了考護(hù)膚之后,平時(shí)在日常中也可以吃出美白好膚色哦,下面小編分享了美白的食譜,一起來看看吧!

  美白的食譜

  一、苦瓜豬肉湯

  原料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

  制法:

  1、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈。

  2、鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

  3、鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘。

  4、放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。

  功效:

  1、苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。

  2、豬肉有補(bǔ)脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。

  3、所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。

  二、蜜鹽菠蘿飲

  原料:菠蘿1個(gè),鹽5克,蜂蜜10克。

  制法:將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁,吃菠蘿肉。

  功效:

  1、菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等。

  2、菠蘿味甘,微酸,性平,有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。

  3、菠蘿配以益氣補(bǔ)中,潤燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁,有養(yǎng)肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

  美白小妙招

  1、自制蜂蜜美白面膜

  面膜材料:雞蛋1只,蜂蜜2湯匙,面粉適量,純牛奶少量。

  制作步驟:先把雞蛋打開,只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶,一起混合機(jī)攪拌均勻;最后還要把面粉加進(jìn)去,繼續(xù)攪拌。

  使用方法:敷面膜之前,先把臉部肌膚清潔干凈,然后把面膜均勻涂抹在臉上,靜靜躺下來享受15-20分鐘,最后用清水洗凈即可。

  面膜效果:蜂蜜和牛奶可以美白肌膚,給肌膚補(bǔ)充水分,而蛋清可以起到祛皺的作用,讓肌膚更有彈性,使用面膜之后,膚色瞬間會(huì)提亮很多噢!

  2、吃美白食物

  美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊(yùn)含很多營養(yǎng),其中有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等。

  多吃櫻桃可以讓人面色紅潤,真正做到白里透紅,并且?guī)讉€(gè)還會(huì)很細(xì)膩又有彈性;番茄蘊(yùn)含豐富的維生素C、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄的美白效果真是沒話說,想要讓自己變白,就每天吃一個(gè)西紅柿吧!

  3、冬瓜黃酒膏擦拭法

  取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,曬涼后放進(jìn)冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時(shí)后除去,用后一月后皮膚明顯變白!

  4、冰糖陳皮醋美白

  大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g,釀三周后,每天直接喝一點(diǎn)(不需放冰箱)。此法可淡斑美白,化解黑色素。

  5、白果仁美白法

  白果仁性味甘、苦、澀、干,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,并可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液漿涂于臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美。

  美容護(hù)膚的誤區(qū)

  洗臉前不洗手

  很多人在洗臉前也不管手之前是做過什么事,可能特別臟,也不洗干凈就直接洗臉了,就是這個(gè)小習(xí)慣會(huì)讓細(xì)菌、污垢通過你的手轉(zhuǎn)移到你的臉上,所以你可能會(huì)覺得我用的洗面奶效果明明別人用都很好,為什么到自己這就沒用了,這就是因?yàn)椴蛔⒁馇逑词?,?xì)菌就會(huì)導(dǎo)致皮膚長痘發(fā)炎。所以,要想好好保護(hù)自己的小臉蛋,就千萬別沒事亂摸臉,注意手的清潔。

  洗完臉用毛巾擦臉

  很多人都喜歡用毛巾洗臉,而毛巾如果長年掛在浴室里,潮濕的環(huán)境會(huì)使毛巾繁衍許多細(xì)菌,用了之后細(xì)菌會(huì)轉(zhuǎn)移到臉上,對(duì)皮膚傷害很大,而且使用毛巾擦臉,會(huì)摩擦皮膚,導(dǎo)致皮膚失去彈性,所以要避免使用毛巾擦臉,可以用化妝棉將臉上的水吸干,或是選擇柔軟的毛巾輕吸干水分,然后把毛巾放在通風(fēng)干燥處晾曬。

  用手?jǐn)D痘痘

  很多人在長了痘痘后,就會(huì)用手去擠,不管你是看著不舒服還是它長在那里不舒服,千萬別用手?jǐn)D,不僅是因?yàn)槭稚系募?xì)菌會(huì)進(jìn)入到痘痘中,可能還會(huì)造成皮膚感染,發(fā)炎,讓痘痘更加惡化,所以你不用去管它,只需做好日常保濕工作,可以使用一些祛痘的產(chǎn)品,讓它慢慢消失,痘印也是需要慢慢淡化。

  護(hù)膚品不換季

  護(hù)膚品也是會(huì)分季節(jié)的,夏天可能皮膚比較油不需要用那么油膩保濕的霜,而冬天皮膚干燥脫皮,保濕力度就必須要加強(qiáng),所以不要一年到頭都是用一樣的保濕霜,要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇需要使用的產(chǎn)品,使皮膚水油平衡,皮膚問題減少了,肌膚自然就好了。

  面部保養(yǎng)品擦在眼部

  眼睛容易出賣一個(gè)人的年齡,所以要好好保護(hù)眼睛,很多人在擦臉的時(shí)候,不管不顧的就把乳液擦在了眼睛上,眼睛的皮膚是非常嬌嫩的,它需要特別的護(hù)理,小心呵護(hù),除了專門用在眼睛上的眼霜、眼部精華,其它的護(hù)膚品千萬別往眼睛上擦,要想使自己看起來年輕,一定要好好保養(yǎng)自己的眼睛。

  爽膚水一定要用化妝棉

  很多人都會(huì)使用化妝棉擦爽膚水,因?yàn)楹芏嗟淖o(hù)膚達(dá)人都是這樣推薦的,但是一般情況下都是不需要使用化妝棉,只有需要二次清潔的時(shí)候才用使用化妝棉來擦爽膚水,我們使用的潔面產(chǎn)品一般在第一次就已經(jīng)清潔干凈了,所以爽膚水只需用手輕拍至吸收就好,前提是手必須要是干凈的。


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