春季如何通過喝茶來養(yǎng)生
春季如何通過喝茶來養(yǎng)生
春天又到了春茶上市的季節(jié)，春季又是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)。如今有越來越多的現(xiàn)代人人通過喝茶的方式來養(yǎng)生，那么在春天如何通過喝茶來達(dá)到養(yǎng)生的目的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了適合春季養(yǎng)生喝的茶，一起來看看吧!
適合春季養(yǎng)生喝的茶
薄荷甘草茶
功效：
有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。
中藥養(yǎng)生茶配方：
鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。
枸杞茶
功效：
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
中藥養(yǎng)生茶配方：
配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
菊花茶
功效：
菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
中藥養(yǎng)生茶配方：
每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。
金銀花茶
功效：
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
中藥養(yǎng)生茶配方：
配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
荷葉甘草茶
功效：
有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。
中藥養(yǎng)生茶配方：
鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。
春季自制養(yǎng)生茶配方
太子參大棗陳皮茶
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。
玫瑰茉莉花茶
玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。
薄荷茶
薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風(fēng)解表的功效，可用于風(fēng)熱感冒初起咽痛、頭痛者。
理氣消滯茶
蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。
佛手茶
佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。
哪些人不適宜喝茶
1)缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會(huì)影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。
2) 神經(jīng)衰弱者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎(chǔ)代謝增高，加重失眠。
3) 動(dòng)性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。
4) 泌尿系結(jié)石者：茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。
5) 肝功能不良者:咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。
6) 便秘者：鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動(dòng)，加重便秘。(陳年普洱、普洱熟茶除外)
7) 哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會(huì)影響孩子的睡眠。
8) 心臟病者：飲茶過多，會(huì)使心跳加快，有的還可出現(xiàn)心律不齊。
9) 孕婦：飲茶過多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱。
10) 醉酒者：酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險(xiǎn)。
春茶飲用注意事項(xiàng)
春茶不一定越新越好，新鮮的綠茶等過于新鮮的茶品，飲用起來對人體來說是不好的，容易傷胃，所以就算是追求新鮮的綠茶也是要放存放一段時(shí)間后才能夠健康飲用。
飯后不可立即飲茶。飯后喝茶，這是很多人的飲茶習(xí)慣。但是這是不正確的飯后飲茶會(huì)導(dǎo)致胃中還沒來得及消化的蛋白質(zhì)和茶葉中的單寧酸結(jié)合成一種不能消化的凝固物質(zhì)。長期會(huì)影響人的蛋白質(zhì)及鐵的吸收。
很多人在春季養(yǎng)生，除了飲茶之外，肯定還會(huì)去吃些養(yǎng)生品。但是茶與養(yǎng)生品及藥物是不可以同時(shí)飲用的。兩者一起服用的情況下不會(huì)更好。只會(huì)互相影響到了彼此對功效作用。
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