很多女性朋友都有月經不調的癥狀，每個月總要難受那么幾天，那么，女性朋友在月經期間應該怎樣調理，下面跟著學習啦小編一起來了解一下月經不調的調理方法吧。

　　月經不調的調理方法

　　1、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　2、茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

　　3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　5、黑糯米粥主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量

　　制作方法：

　　(1)大棗洗凈待用。

　　(2)桂圓去皮洗凈待用。

　　(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　功效：溫腎健脾補血調經食譜分析：大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。

　　女性朋友在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛(wèi)生，可以緩解月經不調的現(xiàn)象。

　　中醫(yī)調理月經的方法

　　1、經前期益氣養(yǎng)血(月經周期的第15-28天)

　　治療重點：調補氣血，使氣血旺盛，泉源不竭，為經血來潮或胎孕提供豐富的物質基礎。

　　基本方藥：黨參12g、白術12g、白芍12g、茯苓12g、當歸12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟絲子10g、陳皮5g、炙甘草3g。

　　方中以八珍益氣養(yǎng)血健脾，益沖任之源，意在補中有行，方無凝膈之弊。

　　2、行經活血通經(月經周期的第1-4天)

　　治療重點：“通因通用”。采用行氣活血通絡法，以冀其推動血液運行，胞宮排經得以暢通。

　　基本方藥：當歸12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、紅花6g、炙黃芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

　　方中的桃紅四物養(yǎng)血活血，去瘀通經，牛膝、益母草活血調經，引血下行。佐加黃芪、香附、木香益氣行氣通絡之品以疏暢血流，開瘀通阻，使月經排泄通順。

　　3、經后期健脾補腎(月經周期的第4-14天)

　　治療重點：健脾補腎。

　　基本方藥：炙黃芪15g、白術12g、當歸10g、菟絲子10g、仙靈脾10g、龜版30g、女貞子10g、陳皮5g、淮山藥10g。

　　方中以黃芪、淮山藥健脾生氣血，女貞子、當歸滋陰養(yǎng)血，仙靈脾、菟絲子溫腎壯陽，白術、陳皮和胃理氣，重用龜版系血肉有情之品峻補腎精，濡養(yǎng)陰血，諸藥合用健脾養(yǎng)血，補腎攝精，以利于精血的恢復和滋生。

　　4、經間期溫陽通絡(月經周期的第14天左右)

　　治療重點：因勢利導。主擬溫經通絡，以促排卵。

　　基本方藥：仙茅10g、仙靈脾10g、肉桂3g、當歸10g、紅花5g、香附6g、川牛膝10g、陳皮5g、紫丹參10g、烏藥5g。
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