女人養(yǎng)生湯怎么做
女人養(yǎng)生湯怎么做
對于女性來說,平時要多喝湯來滋補養(yǎng)生,湯的種類有很多,那么,女人養(yǎng)生湯怎么做呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女人養(yǎng)生湯的做法
芪棗甲魚湯
材料:甲魚一只,黃芪,大棗,料酒,生姜,鹽等各適量。
做法:1、將鮮活甲魚宰殺后,用沸水燙后揭去甲殼,取肉出來切成塊。
2、將甲魚同黃芪,大棗一起放在沙鍋中,加上適量的水,大火燒開。加上料酒,鹽,生姜改用小火燉兩個小時左右,至甲魚肉爛為止。
服法:吃棗和甲魚肉,喝甲魚湯。
提示:此湯能補氣升陽,滋陰補虛,健脾養(yǎng)血,適用于脾虛食欲不振,血虛面色無光,胸部平坦及子宮脫垂等患者食用,甲魚有很好的凈血作用,甲魚還能補勞傷,大補陰氣不足。
美唇鳳爪湯
材料:雞腳,黑豆,薏米等各適量。
做法:1、將雞爪洗干凈后去趾甲,黑豆用水浸大約三個小時。
2、將用料放在煲內(nèi),加上適量的清水,煲大約兩個小時。
3、最后加上適量的調(diào)味品調(diào)味就可以出鍋了。
提示:雞爪含有豐富的膠原蛋白,薏米有健脾去濕,益氣養(yǎng)血的功效,此湯能解毒,滋補腎臟,養(yǎng)血潤燥,常喝的話會令嘴唇豐滿紅潤。
豬肚木瓜湯
材料:豬肚一個,紫河車粉,木瓜一個,味精,鹽等各適量。
做法:1、將豬肚用淀粉和鹽清洗干凈。
2、把紫河車粉,一個半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內(nèi),用線綁緊豬肚口,放涼水中煲湯,一個半小時左右,湯汁變成乳白色,加鹽,味精調(diào)味就可以出鍋了。
服法:吃豬肚,喝湯。
提示:此湯常喝能使乳房豐滿,皮膚光滑,中醫(yī)認(rèn)為紫河車粉有補腎益精,益氣養(yǎng)血的功效。
有助于女人養(yǎng)生的食物
橘子
經(jīng)常吃橘子可以有效的降低患有心臟病和高血壓等疾病的概率。不過,每天吃橘子不能夠超過四個,否則容易出現(xiàn)上火的癥狀。
櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵,這對于女性養(yǎng)血補虛具有很好的作用。并且冬天吃櫻桃還能夠有效的去除口中異味,在出現(xiàn)傷口的時候還能夠有效的減緩疼痛。
肉皮
肉皮中含有豐富的膠原蛋白、碳水化合物,但是脂肪的含量卻非常的小。多吃肉皮能夠有效的增加體內(nèi)的膠原蛋白,減少皮膚皺紋。
三文魚
三文魚能夠有效的治療面部皺紋和松垂的皮膚,令女性重新煥發(fā)青春。專家認(rèn)為,皮膚出現(xiàn)皺紋、衰老的元兇是體內(nèi)的糖分子,他能夠令皮膚失去彈性,而野生的三文魚能夠起到刺激神經(jīng)、修復(fù)細(xì)胞的作用。
大豆
據(jù)研究顯示,豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),不僅能供給人體充分的營養(yǎng),還能促進過量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,并促進脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。
獼猴桃
獼猴桃具有滋補身體、清熱潤燥的功效,不僅僅味道可口,同時還含有多種維生素和微量元素營養(yǎng)非常的豐富。獼猴桃具有抗黑色素生成的作用,不僅能夠消除斑點,同時還能夠起到美白皮膚的作用。
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