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減肥養(yǎng)生茶有哪些配方

時間: 梁珊924 分享

  減肥一直以來就被人們作為生活中要實現(xiàn)的目標(biāo)之一,不少人希望又能減肥又能養(yǎng)生,喝茶就可以哦。那么,減肥養(yǎng)生茶有哪些配方呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  減肥養(yǎng)生茶的配方

  減肥養(yǎng)生茶的配方 玫瑰花紅茶

  玫瑰花有排油美白的功效,紅茶能消除浮腫,二者合一更顯奇效。

  主料:干玫瑰花茶、紅茶。

  配料:清水。

  做法: 1、將干玫瑰花茶洗凈,備用。2、用無油鍋煮清水,水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘。3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。

  減肥養(yǎng)生茶的配方 蜂蜜柚子茶

  蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高,不僅能降脂,還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來,清熱降火,去脂減肥,嫩白皮膚。

  主料:柚子1顆 蜂蜜500g。

  配料:冰糖、清水適量。

  做法:

  1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈,削下柚子皮。

  2、剝出柚子肉撕成小塊,削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲,越細(xì)越好。把切好的柚子皮,放到鹽水里腌1小時。

  3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘左右,變軟脫去苦味。

  4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時候要經(jīng)常攪拌,以免粘鍋。

  5、等放涼后,加入蜂蜜,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時候用溫水沖一下即可。

  減肥養(yǎng)生茶的配方 薏仁杏仁茶

  薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅(qū)寒的美容佳品,也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門秘籍哦。

  主料:薏仁200g 杏仁200g。

  配料:純凈水、蜂蜜。

  做法: 1、 將無油鍋中放入清水500g,放入薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出。2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘,即可關(guān)火。3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。

  日常喝養(yǎng)生茶的好處

  1、降低中風(fēng)

  荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn),常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現(xiàn),5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

  2、促進(jìn)消化

  3、增強(qiáng)免疫力

  哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用,可緩解偏頭痛。

  4、治療失眠

  紅茶中咖啡因含量較高,睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用,另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠,治療失眠癥。另外,薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

  5、保護(hù)牙齒

  雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色,但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石,防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性,會破壞牙釉質(zhì)。
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