中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些壞處
中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些壞處
隨著社會的進步,人們生活水平的提高,對養(yǎng)生更加的看重,中醫(yī)按摩養(yǎng)生是其中最受歡迎的養(yǎng)生方法之一。那么,中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些壞處呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生的壞處
如果按摩器的振動速度和力度都較大,那么開始需要設(shè)置在輕微檔進行適應(yīng)性按摩,而且按摩位置最好不要靠近內(nèi)臟器官,以腿部、胳膊為主,我使用過好多種按摩器,其中有振動型的、有敲打型的、有滾動型的,都而且按摩時間一般20分鐘以上,都沒有過不良反應(yīng)。如果接觸壓力比較大,應(yīng)該使用低速低力進行適應(yīng),按摩時間也要短。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生的注意事項
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
2、按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
3、按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
不適合中醫(yī)按摩養(yǎng)生的人群
1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓癥狀的病人。
2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者(比如急性腳扭傷)。
3、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。
4、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。
5、有嚴(yán)重心、腦、肺疾患的患者。
6、有出血傾向的血液病患者。
7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
8、妊娠3個月以上的孕婦。
9、有精神疾病且又不能和醫(yī)者合作的患者。
10、各種肘關(guān)節(jié)疾病以及腰椎間盤突出癥急性期亦不宜按摩。
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