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牛蒡養(yǎng)生茶的作用

時(shí)間: 梁珊924 分享

牛蒡養(yǎng)生茶的作用

  很多人都沒聽過牛蒡茶,他是一種集排毒、滋補(bǔ)和調(diào)理為一體的茶飲。那么,牛蒡養(yǎng)生茶的作用有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  牛蒡養(yǎng)生茶的作用

  1、腸胃不適、便秘的朋友:牛蒡根含有大量的膳食纖維和酵素,可促進(jìn)大腸蠕動、促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌的生長。所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且見效快,有益于健康的同時(shí),還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。

  2、高血脂、肥胖的朋友:牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,它們可以增加膽固醇的排泄,阻斷膽固醇的肛腸循環(huán),干擾小腸微粒的形成,從而減少脂肪的吸收,達(dá)到降低血脂和減肥的目的。

  3、高血壓患者:牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,并隨糞便排出體外,使體內(nèi)鈉的含量降低;牛蒡根中的鈣含量是根莖蔬菜中最高的,鈣具有把鈉倒入尿液并排出體外的作用;牛蒡根中的蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌,能把鈉從細(xì)胞中分離出來,并排出體外;牛蒡根中的牛蒡甘能使血管擴(kuò)張,到達(dá)血壓下降的效果。

  4、糖尿病患者:高纖維的食物(如牛蒡根)有利于糖尿病患者的血糖控制,可明顯改善血糖的波動情況,有助于降低血糖。

  5、長痘痘的朋友:按照中醫(yī)理論,痤瘡和青春痘等癥狀均與“毒大”、“火大”有關(guān),而牛蒡根有疏風(fēng)清熱、解毒消腫的作用,經(jīng)常飲用牛蒡茶有助于改善美容。

  牛蒡養(yǎng)生茶沖泡方式

  熱飲:牛蒡茶茶片10-15片,用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次),也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。

  冷飲:牛蒡茶茶片10-15片,加水500ml,加入 白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸,倒入杯中直接飲用,也可入冷箱冰凍,隨時(shí)飲用。

  飲用牛蒡養(yǎng)生茶的注意事項(xiàng)

  ⒈牛蒡茶具有潤腸通便的效果,初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)(不是水瀉)現(xiàn)象。

 ?、矊<医ㄗh在飲用牛蒡茶的時(shí)候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,以防出現(xiàn)上火。

 ?、撑]虿柘募颈4鎽?yīng)采取防潮措施。食用時(shí)不必再清洗以防營養(yǎng)流失。

 ?、匆蚺]虿栌兄谳o助穩(wěn)定降低高血壓,建議低血壓患者間歇飲用。

 ?、挡慌c其它茶混飲,泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。

  ⒍堅(jiān)持飲用一個(gè)月就會有明顯效果。

  7.牛蒡茶不宜過濃,過濃容易引起上火,在泡 制的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會上火了!
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