經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生有什么好處
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是比保健品和各種藥物更健康更好的養(yǎng)生方法,那么經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生有什么好處呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生的好處吧。
經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生的好處
1、拍打能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加血流量、加速血液循環(huán)、恢復(fù)血管彈性,排除血管壁內(nèi)的脂炎物質(zhì),使身體獲取充足的血液營養(yǎng)和調(diào)節(jié)功能,增強(qiáng)自身的整體免疫和抗病能力。
2、拍打還能提高白血球和吞噬癌細(xì)胞的能力,從而具有防癌抗癌作用。德國諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者瓦伯教授發(fā)現(xiàn),當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65%時(shí),缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變。導(dǎo)致癌癥的原因較多,其中非常重要的一個(gè)原因是因?yàn)槿毖酰┘?xì)胞是一種不需氧氣即能繁殖的細(xì)胞,若人體的血液出現(xiàn)缺氧或氧氣不足狀態(tài),即提供了癌細(xì)胞繁殖的誘因。而拍打所提供的氧氣和養(yǎng)料能避免和防止癌細(xì)胞繁殖和生存,加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌細(xì)胞能力,所以單就防癌抗癌的功效和作用而言,拍打的重要性和意義就不言而喻了。
3、拍打能通經(jīng)活血,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)神經(jīng)功能以及中樞神經(jīng)的衰老,而血管硬化和大腦神經(jīng)衰老是人類衰老的兩個(gè)主要因素,所以拍打不僅能防治疾病,還能提高生命活力,延年益壽。
4、拍打能讓全身毛細(xì)血管的大量開放,會(huì)減輕心臟負(fù)擔(dān),降低血壓,促進(jìn)心臟功能改善,較好地防治心血管疾病和慢性病。
5、拍打的同時(shí)也拍打了十二經(jīng)筋。十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)聚于經(jīng)內(nèi)關(guān)節(jié)的體系,是其外周的連屬部份,所以,拍打能約束骨胳,利于關(guān)節(jié)屈伸,提高了人體運(yùn)動(dòng)功能。
老年人拍打經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法
1、經(jīng)絡(luò)拍打一定要去正規(guī)的醫(yī)院。
2、多用實(shí)掌拍、捶打、點(diǎn)擊。
3、最簡(jiǎn)單的一個(gè)拍打方式是哪里有病拍哪條相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)。例如手太陰肺經(jīng),對(duì)應(yīng)的臟腑是肺部。手陽明大腸經(jīng),對(duì)應(yīng)的臟腑是大腸等。當(dāng)這些臟腑受到邪氣入侵時(shí),例如出現(xiàn)咳嗽、有肺部疾病,或者腸胃不適時(shí),拍打這些經(jīng)絡(luò),有助于“祛邪扶正”。
4、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“肺心有邪,其氣留于兩肘。肝有邪氣,其氣留于兩腋。脾有邪,其氣留于兩髀(大腿根部)。腎有邪,其氣留于兩腘(膝蓋后部)”。有心肺方面的疾病,可以拍打兩肘的肘窩。肝不好的人群,可以拍打兩側(cè)腋下。脾胃不好的人,可拍打兩側(cè)大腿根部?jī)?nèi)側(cè)。而腎不好的人群,則可以多拍打膝蓋后面的膝蓋窩。
5、如果身體臟腑存在實(shí)邪,可以拍打至起砂。而對(duì)于身體虛弱的人群,則適當(dāng)拍打即可,不要求出砂,就能有保持經(jīng)絡(luò)通暢的作用。
6、四肢拍打可以稍微用力,除了采用大面積實(shí)掌拍打外,還可以采用捶打或用五指尖點(diǎn)擊的方式,更有針對(duì)性。
7、一般一次拍打5-10分鐘即可。
8、軀干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打,但由于胸前靠近肺部,所謂“肺為嬌臟”,拍打不當(dāng)很容易受傷,因此,不建議市民自己做胸前拍打。
9、由于軀干跟臟腑靠近,因此,拍打時(shí)不能太用力,防止引起內(nèi)傷
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