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經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生的方法

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經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生的方法

  拍打經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)中常用的一種養(yǎng)生方法,拍打不同的部位就有不用的功效。那么,經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生

  經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生方法1、頭部

  頭部穴位非常豐富,拍打頭部可使振動(dòng)深入傳導(dǎo),擴(kuò)散到整個(gè)腦部,可激發(fā)腦細(xì)胞的活力,促進(jìn)腦部血液循環(huán),調(diào)節(jié)血流量,改善大腦的營(yíng)養(yǎng)供給。起到清腦爽神、解除疲勞的作用??芍委燁^痛、頭暈、耳鳴、耳聾、視力減退、失眠、健忘、面癱、中風(fēng)偏癱、腦癱、脫發(fā)、感冒等許多疾病。

  經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生方法2、頸部

  頸部是頭部與胸腹的橋梁,有六條陽(yáng)經(jīng)經(jīng)過(guò),是許多重要器官所在之處。拍打時(shí)應(yīng)注意手法輕柔和緩。頸部施以合理的拍打,可調(diào)理氣機(jī),舒筋活絡(luò),滑利關(guān)節(jié),解痙止痛。常用于治療頸椎病、落枕、頭痛、頭暈等癥。搓摩脖子可防治咽喉、食管等疾病。

  經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生方法3、面部

  用輕柔的叩擊手法拍打面部或摩擦、干浴面部,可促進(jìn)面部新陳代謝,消皺祛斑,保持顏面紅潤(rùn)光澤和皮膚之彈性。還具有益神醒腦,調(diào)護(hù)五官的作用。美容護(hù)膚及治療面癱、視力減退、斜視、耳鳴耳聾、鼻炎、鼻塞、牙痛、失眠、頭痛等。

  干浴面時(shí),注意力要集中,按揉穴位要正確,手法要輕緩,覺(jué)得酸脹就對(duì)了,不要用力過(guò)大,以免擦傷皮膚,更不要按到眼球上去。如果臉上有瘡或癤子,眼睛有炎癥或外傷時(shí),應(yīng)暫時(shí)停一下好了以后再做。

  經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生方法4、大椎

  可防治感冒發(fā)燒、咳嗽氣喘、上肢麻痹、自汗、盜汗、腰腿痛、癲癇、抽搐、神志恍惚、頸椎病、背部筋膜炎、脊上韌帶炎、急慢性咽喉炎、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出、落枕及各種軀干四肢疼痛性疾病等。

  經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生方法5、腋下脅部

  人體有三大保健“特區(qū)”,即背部、腋部、腹部,拍打腋部和胸腹部,可以激活該部位的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié),促進(jìn)血液循環(huán),使全身各器官得到更多的養(yǎng)分和氧氣。拍打脅部可以改善內(nèi)臟功能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),使脅部肌肉、骨骼堅(jiān)實(shí)、有力。并對(duì)胸脅脹滿(mǎn),臂不舉,腰、脅、腹疼痛,腋下腫痛等病癥有防治作用。

  經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生方法6、脊背、膀胱經(jīng)、督脈

  拍打脊背和腰部具有調(diào)理五臟六腑,改善腰背肌勞損,增強(qiáng)脊柱功能等作用。用于治療腰背酸痛、急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等疾病,還用于機(jī)體保健和增強(qiáng)免疫力。拍打脊背部可通經(jīng)絡(luò)、行氣血、調(diào)百脈、寬胸膈、止背痛、調(diào)腎氣、抗衰老。具有增強(qiáng)內(nèi)臟功能,消積化瘀以及靈活關(guān)節(jié)的功能,對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟等疾患有防治作用。

  拍打經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處

  1、拍打能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加血流量、加速血液循環(huán)、恢復(fù)血管彈性,排除血管壁內(nèi)的脂炎物質(zhì),使身體獲取充足的血液營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)功能,增強(qiáng)自身的整體免疫和抗病能力。

  2、拍打還能提高白血球和吞噬癌細(xì)胞的能力,從而具有防癌抗癌作用。德國(guó)諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者瓦伯教授發(fā)現(xiàn),當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65%時(shí),缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變。導(dǎo)致癌癥的原因較多,其中非常重要的一個(gè)原因是因?yàn)槿毖酰┘?xì)胞是一種不需氧氣即能繁殖的細(xì)胞,若人體的血液出現(xiàn)缺氧或氧氣不足狀態(tài),即提供了癌細(xì)胞繁殖的誘因。而拍打所提供的氧氣和養(yǎng)料能避免和防止癌細(xì)胞繁殖和生存,加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌細(xì)胞能力,所以單就防癌抗癌的功效和作用而言,拍打的重要性和意義就不言而喻了。

  3、拍打能通經(jīng)活血,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)神經(jīng)功能以及中樞神經(jīng)的衰老,而血管硬化和大腦神經(jīng)衰老是人類(lèi)衰老的兩個(gè)主要因素,所以拍打不僅能防治疾病,還能提高生命活力,延年益壽。

  4、拍打能讓全身毛細(xì)血管的大量開(kāi)放,會(huì)減輕心臟負(fù)擔(dān),降低血壓,促進(jìn)心臟功能改善,較好地防治心血管疾病和慢性病。

  5、拍打的同時(shí)也拍打了十二經(jīng)筋。十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)聚于經(jīng)內(nèi)關(guān)節(jié)的體系,是其外周的連屬部份,所以,拍打能約束骨胳,利于關(guān)節(jié)屈伸,提高了人體運(yùn)動(dòng)功能。

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