保健養(yǎng)生茶的功效
現(xiàn)代人對于養(yǎng)生方面越來越重視，不少人選擇飲用保健養(yǎng)生茶理養(yǎng)生!那么，保健養(yǎng)生茶的功效有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
保健養(yǎng)生茶的功效
1.降低患中風(fēng)概率
茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養(yǎng)生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養(yǎng)生茶的話，可以有效預(yù)防中風(fēng)，同時(shí)會(huì)覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養(yǎng)生茶的重要作用，另外如果長期喝養(yǎng)生茶的話，還能有效改善血管功能，促進(jìn)排出身體內(nèi)的毒素，對于身體的護(hù)理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)，每天適當(dāng)?shù)仫嫴杈托辛?，切勿給身體帶來太多的負(fù)面影響。
2.增強(qiáng)人體免疫力
長期喝養(yǎng)生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，這也是養(yǎng)生茶的優(yōu)點(diǎn)之一。長期喝茶的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的新陳代謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會(huì)更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別并抗擊細(xì)菌以及寄生蟲，有效預(yù)防口臭。如果是姜茶的話，還具有抗炎以及鎮(zhèn)痛的作用，所以茶葉包含的益處是數(shù)不勝數(shù)的。
所以說喝養(yǎng)生茶的作用是非常突出的，愛好養(yǎng)生的朋友，要在平時(shí)養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。如果注重美容養(yǎng)生的話，不妨可以考慮喝養(yǎng)生茶的方式，每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)，對于身體的負(fù)面影響也比較小，而且護(hù)理的難度也比較低。
夏季保健養(yǎng)生茶的配方
1.桂圓紅棗茶的搭配桂圓紅棗茶的最佳喝法就是桂圓和紅棗各5顆，然后講紅棗切開，然后使用煮沸的熱水沖泡。此種養(yǎng)生茶不適合火氣大的人飲用，因?yàn)楣饒A本來就是熱性的，還有紅棗還有較高的糖量，喝多容易上火，并且，糖尿病患者不宜飲用。桂圓紅棗茶的作用體現(xiàn)在能夠延緩衰老，養(yǎng)出好氣血，是女性所喜愛的養(yǎng)生茶。
2.菊花枸杞茶的飲用方法此類養(yǎng)生茶飲用方法是取菊花6朵，枸杞子6顆再使用熱水沖泡，一般一星期飲用2，3次即可。喝句話枸杞茶也得注意，胃寒的人，月經(jīng)期的婦女和孕婦，容易腹瀉的人都要少喝。此養(yǎng)生茶具有疏風(fēng)清熱，解毒明目，養(yǎng)陰補(bǔ)血的效果。比較適合常坐在電腦前的人群飲用。
3.玫瑰花茶的功效玫瑰花茶飲用方法取10顆左右玫瑰花，最好加上蜂蜜進(jìn)行沖泡。有胃寒和腹瀉、氣虛的人請慎重服用。玫瑰花茶有理氣清熱，安神美容還有解郁的功效。
4.多喝人參茶，可調(diào)理身體機(jī)能人參是很昂貴的，但這里推薦的是人參茶，人參茶也比較便宜。最佳的喝法就是一天一杯，連續(xù)喝了3天需要停3天再喝為宜，這樣就可以將體內(nèi)積累的藥物成分代謝掉。但是陰虛火旺，手腳發(fā)熱，女性月經(jīng)期，容易頭痛的人不宜服用，而且高血壓者也不能服用。人參茶比較適合中老年人，可以補(bǔ)充血?dú)猓{(diào)理身體機(jī)能。
冬季保健養(yǎng)生茶的配方
紅棗茶補(bǔ)身
冬季養(yǎng)生茶有哪些?當(dāng)然是首選紅棗茶了。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。
調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。
功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
杞菊參茶
適用人群：對于容易眼睛干澀的現(xiàn)代職場女性來說，冬季養(yǎng)生茶當(dāng)然是要加入枸杞、菊花、人參了。
材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣。高麗參屬溫性，西洋參屬?zèng)鲂?。溫涼互補(bǔ)，恰到好處。
強(qiáng)身免疫茶
適用人群：在流行性季節(jié)時(shí)最好。
材料：黃芪5g、大棗3個(gè)、枸杞4g、何首烏與絞股藍(lán)各3g。200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：益氣健脾、有預(yù)防疾病之功效。
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