曾仕強(qiáng)講養(yǎng)生
養(yǎng)生指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。曾仕強(qiáng)講養(yǎng)生講的是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
曾仕強(qiáng)的簡(jiǎn)介
曾仕強(qiáng)，中國(guó)式管理大師，全球華人中國(guó)式管理第一人，被稱為“中國(guó)式管理之父”，現(xiàn)任臺(tái)灣智慧大學(xué)校長(zhǎng)，臺(tái)灣交通大學(xué)教授，臺(tái)灣興國(guó)管理學(xué)院校長(zhǎng);曾仕強(qiáng)學(xué)歷：英國(guó)牛津大學(xué)管理哲學(xué)榮譽(yù)博士、英國(guó)萊斯特大學(xué)管理哲學(xué)博士、美國(guó)杜魯門大學(xué)行政管理碩士、國(guó)立臺(tái)灣師范大學(xué)教育學(xué)學(xué)士;著有《胡雪巖的啟示》、《易經(jīng)的奧秘》、《家庭教育》、《孫子兵法與人力自動(dòng)化》等。2010年11月15日，“2010第五屆中國(guó)作家富豪榜”重磅發(fā)布，曾仕強(qiáng)以780萬元的版稅收入，榮登作家富豪榜第5名。
曾仕強(qiáng)演講的要點(diǎn)
一表人材
一個(gè)人長(zhǎng)成什么樣是父母給的。18歲之前不要挑剔自己的長(zhǎng)相，不要對(duì)美有固定的標(biāo)準(zhǔn)。別用第一印象去論定別人，但別人卻用第一印象來論斷你。不管父母生我什么樣，我要讓別人很樂意跟我交朋友。“要使自己從內(nèi)心來改變外貌”。將自己練成一個(gè)強(qiáng)有力的磁鐵，吸引許多人來和你在一起，那你就
作品《易經(jīng)的奧秘》
成功了。
二套西裝(在什么場(chǎng)合穿什么衣服)
跟別人配合是成功的基礎(chǔ)之一。隨和一點(diǎn)，人生別太自我設(shè)限，給自己更大的彈性空間。讓別人對(duì)我們有好的印象。
三杯酒量(互動(dòng)的原則)
做任何事都要適可而止;做任何事都有要適量且量力而行。從人際交往中了解別人的個(gè)性。
四圈麻將(現(xiàn)代社交活動(dòng))
一個(gè)人要培養(yǎng)一些適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，但不要變成嗜好，贏的要裝作沒贏，讓對(duì)方輸?shù)糜忻孀?，輸了裝作沒輸，增加互動(dòng)的樂趣。常做一些有益身心的社交活動(dòng)，娛樂自己，又可以增廣人脈。
五方交游：五方(東南西北中)
一個(gè)人不要故步自封，多結(jié)交各種行業(yè)的朋友。一個(gè)人想要成功，則須建立廣闊的人脈，多和異業(yè)交流，增廣見聞。
六出祈山(運(yùn)作的技巧)
諸葛亮為滅魏國(guó)六次出師，明知其不可為而為之，不屈不撓，經(jīng)得起打擊。做人不須常常承認(rèn)失敗或是認(rèn)輸，而是要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，力求改進(jìn)與補(bǔ)救。因比較重要，只要努力，盡力的
曾仕強(qiáng)作品誰的命運(yùn)誰做主
去做，至于結(jié)果是如何，則不需太計(jì)較。經(jīng)不起風(fēng)吹草動(dòng)，流言中傷的友誼不是真友誼。成功網(wǎng)
七術(shù)打馬(誠(chéng)心的贊美別人)
拍馬屁的哲學(xué)，讓別人不易察覺則可盡力去拍，人人皆看得出則不可為之。術(shù)——是一種技巧，要合情合理的情況下，常常贊美別人，常利用向人討教的機(jī)會(huì)達(dá)到贊美別人的目的。一個(gè)人要能夠常常欣賞別人的長(zhǎng)處，贊美別人。
養(yǎng)生要吃的食物
一根香蕉減緩焦慮。
荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，香蕉有助于減輕心理壓力，緩解焦慮抑郁，讓人更快樂。美國(guó)新奧爾良市健身中心運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)注冊(cè)醫(yī)師莫利金鮑爾博士建議，感覺身心壓力大和焦慮抑郁時(shí)，不妨吃根香蕉。一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖，有助于適度提高血糖水平，可滿足維生素B6日攝入量的30%，能幫助大腦合成更多血清素，進(jìn)而抵御抑郁和焦慮。
一把葡萄干有助降壓。
研究發(fā)現(xiàn)，一把葡萄干(大約60顆)含膳食纖維1克，鉀212毫克。鉀可降低血壓，膳食纖維也可通過降低血管硬化危險(xiǎn)而降低血壓。兩者都是美國(guó)“終止高血壓膳食療法”推薦的降壓營(yíng)養(yǎng)素。大量研究表明，葡萄、葡萄干、葡萄酒中所含的多酚類物質(zhì)有助于保持心血管健康。美國(guó)肯塔基州路易斯維爾市代謝與動(dòng)脈粥狀硬化研究中心研究人員以高血壓前期患者(血壓在130/80—139/89毫米汞柱之間)為對(duì)象的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天分3次吃一把葡萄干，持續(xù)12周后，參試患者的收縮壓和舒張壓分別降低了6—10.2毫米汞柱和2.4—5.2毫米汞柱。
一杯酸奶防脹氣。
美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)藥理學(xué)與治療學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，1.5杯(約合368克)益生菌酸奶可大大改善胃腸道的消化吸收能力。金鮑爾博士表示，通常情況下，豆類和乳糖難以消化，腸道功能一旦消化不良，就容易導(dǎo)致腹部脹氣放屁，而喝酸奶則有助于解決這一尷尬問題。專家建議，每天飯后或飯前兩小時(shí)左右喝1杯酸奶，對(duì)便秘和脹氣有一定的療效。
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